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Annie Libby-Es ist genau dort, auf der anderen Seite der Fensterscheibe; so nah können Sie sich den frischen, kühlen Geruch der frischen Luft vorstellen. Sie atmen tief durch – und stellen plötzlich fest, dass Sie nur den Plug-in-Lufterfrischer riechen. Es ist Nachmittag und Sie fallen in den vertrauten Tiefpunkt – Sie sollten arbeiten, aber stattdessen starren Sie aus dem Fenster und beobachten, wie die Vögel durch die Bäume fliegen. Die große Natur fleht dich praktisch an, da rauszukommen!

Wann haben Sie das letzte Mal Zeit mit der Natur verbracht? Die meisten von uns kommen kaum noch nach draußen, besonders an den Tagen, an denen wir sind an unsere Schreibtische gefesselt . Erwachsene verbringen herum 22 Stunden ihres Tages im Auto, im Büro oder zu Hause eingesperrt – das ist mehr als die Hälfte des Tages, an dem Sie kein Vitamin D bekommen. (Und nein, das Fenster öffnen, um die Sonne hereinzulassen, zählt nicht!)


Warum ist Vitamin D so wichtig? Wir brauchen das Vitamin D, das unser Körper aus dem Sonnenlicht aufnimmt, um unsere Knochen und Zähne gesund zu halten und Krankheiten abzuwehren. Ausgaben Zeit im Freien kann Ihre kognitive Funktion steigern , Kreativität, Glück, Selbstwertgefühl und sogar Ihr Immunsystem! Eine zu lange Entfremdung von der Natur kann schwerwiegende physische und psychische Folgen haben, ein Effekt, der genannt wird Naturdefizitstörung .

Wenn Ihr 9-5-Job Sie nach Sonnenlicht hungert, probieren Sie einige dieser schnellen Tipps aus, um wieder in Kontakt mit der Natur zu kommen – vielleicht fühlen Sie sich viel besser!


Leute treffen

Wie oft hast du dir geschworen, mehr draußen zu sein – nächstes Wochenende bestimmt, oder?

Es ist weniger wahrscheinlich, dass Sie von einem Plan zurücktreten, wenn Sie wissen, dass sich jemand auf Sie verlässt. Vereinbaren Sie Aktivitäten mit Ihren Freunden, oder ehrenamtlich mit Outdoor-Gruppen . Ob du dich mit deinem Freund verabredest oder dein Hündchen , jemanden zu haben, der Sie zur Rechenschaft zieht, wird Sie motiviert halten.

Kleid für den Anlass


Du wolltest letztes Wochenende wandern gehen, aber es war einfach zu kalt. Du bist von der Arbeit nach Hause gekommen, hast sofort eine Jogginghose angezogen und nun… du kennst den Rest der Geschichte.

Einer der wichtigsten Ausreden, um Zeit drinnen zu verbringen ist das Wetter. Bringen Sie sich selbst bei, ein T-Shirt und eine Jeans anzuziehen, sobald Sie von der Arbeit nach Hause kommen. Bald wird es sich in ein Ritual verwandeln, das den Outdoor-Teil Ihres Tages einleitet. Verwenden Sie im Winter Schichten, um die Wärme an Ihrem Körper zu speichern, und entscheiden Sie sich im Sommer für atmungsaktive Stoffe in helleren Farben, um kühl zu bleiben.

Investieren Sie in das Leben im Freien

Investieren Sie in Ihr Glück und Ihre Gesundheit mit a Qualität RV Das wird Sie ermutigen, hinauszugehen und zu erkunden, oder zu Ihrem eigenen Naturparadies für einen Last-Minute-Wochenende .


Sie müssen nicht einmal weit fahren. Bei einem Wohnmobil spielt es keine Rolle, ob Sie auf Ihrem Grundstück bleiben; Wichtig ist nur, dass Ihr Radsatz Sie dazu verleitet, Stühle aufzustellen, die Markise auszufahren und in die Sterne zu blicken – und das alles in freier Natur.

Finden Sie Ausreden, um nach draußen zu kommen

Ein Wohnmobil gibt Ihnen mehr Sinn und Motivation , aber während des eigentlichen Arbeitstages wird es nicht viel helfen. Mit ein wenig Kreativität können Sie etwas Zeit im Freien in Ihre 9-5-Routine einplanen!

Nehmen Sie Telefonate und Besprechungen im Freien entgegen, wenn Sie können, oder verbringen Sie Ihre Mittagspause auf einer Parkbank. Planen Sie für Ihren Arbeitsweg zehn Minuten mehr ein, damit Sie etwas weiter vom Büro entfernt parken und spazieren gehen können. Versuchen Sie, mit dem Fahrrad zur Arbeit zu fahren, wenn Ihre Route es zulässt.


Dein Körper braucht die Natur

Vom Anbau von Pflanzen im eigenen Garten über die Teilnahme an einer lokalen Wandergruppe bis hin zur Investition in ein brandneues Wohnmobil gibt es für jeden Lebensstil passende Optionen. Wenn Sie auch nur einen kleinen Teil Ihrer Woche mehr Zeit in der Natur verbringen, wird sich das schnell auf Ihr Leben auswirken und Ihre Produktivität, Konzentration und Ihr Selbstvertrauen erheblich verbessern.

Je mehr Zeit du draußen verbringst, desto mehr wirst du erkennen, dass es eine einfache Gewohnheit ist, sich anzueignen – und wichtiger als du denkst.

Annie Libbys Leidenschaft für das Wohnmobilfahren und „das Leben erleben“ wurde schon früh geweckt, als ihre Eltern jeden Sommer den Camper auf der Suche nach den besten Campingplätzen einpackten. Heute genießen Annie und ihre Familie bei jeder Gelegenheit, in ihrem Winnebago Sightseer von 2006, der liebevoll „Isabella“ genannt wird, die offene Straße zu erkunden. Annie Libby lebt in San Diego, Kalifornien.


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