Du bist beschäftigt. Vertrauen Sie mir, ich bin direkt bei Ihnen. Mein Job kann manchmal sehr hektisch sein und, ja, es kann schwierig sein, meine Fitnessziele zu verfolgen. Da ich Vater bin und eine Frau habe, die Vollzeit arbeitet, kann man sagen, dass meine Familie und ich ein bisschen beschäftigt sind.

Klingt das ähnlich für Sie?

Vielleicht haben Sie nicht die Frau und die Kinder, aber wir haben ALLE mit so wenig Zeit so viel zu tun. Wo kommt die Zeit für Fitness?

Schauen Sie sich diese einfachen Lifestyle-Hacks an, die Ihnen helfen können, Ihre Fitness zu erhalten und auf dem Weg zur besten Form Ihres Lebens zu sein.

Auf diese Weise habe ich vielbeschäftigten Müttern und Vätern geholfen, in nur 21 Tagen straffere und straffere Körper zu bekommen, indem ich diese wichtigen Tipps und Tricks integriert habe. Ein Paradebeispiel ist eine Online-Kundin von mir namens Brandie, die jetzt 30 Pfund abgenommen und in der besten Form ihres Lebens ist, während sie sich zu Hause um 4 Kinder kümmert.



Wie machst du es:

1)Training morgens als erstes.

Ich weiß, was du wahrscheinlich denkst… Hölle nein! Ich wache schon früh auf. Wenn dies der Fall ist, empfehle ich Ihnen, dies einfach 2 Wochen lang auszuprobieren. Alle meine Kunden, die diese Herausforderung angenommen haben, stellen tatsächlich fest, dass sie den ganzen Tag über MEHR Energie haben; Sie bemerken eine bessere Konzentration bei der Arbeit und eine rundum bessere Stimmung, wenn sie mit viel Schweiß in den Tag starten.

Wenn wir das auf den Abend schieben, werden wir so abgelenkt. E-Mails müssen beantwortet werden, Meetings kommen aus dem Nichts und unsere Verpflichtungen stapeln sich einfach. Wir verpassen das Training und gehen gestresst nach Hause. Lass das nicht passieren.

Machen Sie es zu Ihrer Priorität und erledigen Sie Ihr Training, bevor Ihr Tag beginnt.

2)Plane deine Woche

Sie planen 1000 weitere Aufgaben und Verpflichtungen. Warum planen Sie nicht Ihre Trainingseinheiten? Ich spreche davon, auf einem Blatt Papier aufzuschreiben, wann und wo Sie trainieren werden.

Tun Sie dies am Sonntagabend und lassen Sie Ihren Ehepartner wissen, was los ist. Nach ein paar Wochen wirst du feststellen, dass dein Zeitplan um die Workouts herum funktioniert und nicht umgekehrt.

Nehmen Sie sich die 5 Minuten und zeichnen Sie es auf. Machen Sie diesen Zeitplan mit Ihrem Ehepartner, Kollegen und Freunden nicht verhandelbar. Sie werden verstehen.

3)Beauftragen Sie einen Profi

Sie haben das definitiv schon einmal gehört, aber viele tun dies immer noch nicht.

Ich habe alles gehört, Jungs. „Ich mache einfach dieses Workout, das ich auf Pinterest gefunden habe“ oder „Ich weiß, was ich tue und brauche keinen Coach.“

Alter, komm schon!

Ich bin Fitnessprofi und weißt du was? Ich habe einen Trainer eingestellt.

Wieso den?

Verantwortlichkeit und weil ich das Gefühl mag, gecoacht zu werden. Vertrau mir dieses mal. Wenn Sie Ihr Geld niederlegen und sich einer anderen Person gegenüber zur Rechenschaft ziehen, erhöhen Sie die Wahrscheinlichkeit, dass Sie trainieren, um 100%.

Hören Sie auf zu denken, dass Sie es selbst tun können, stellen Sie sich auf und stellen Sie einen Profi ein. Es ist eine Investition, die zu 100 % dazu dient, länger zu leben. Denk darüber nach…

Integrieren Sie diese 3 einfachen und äußerst effektiven Tipps in Ihren geschäftigen Lebensstil und ich kann fast garantieren, dass Sie auf dem Weg zur besten Form Ihres Lebens sind.

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Verfolge es!

Ben Boudro

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