Spoiler-Alarm: Nicht viel

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Apfelessig ist ein angeblich magisches Elixier für eine Reihe von Gesundheitsproblemen. Jennifer Aniston trinkt es jeden morgen und sie ist seit 25 Jahren nicht gealtert. Ist das nicht Beweis genug? Andere Leute sagen, dass die saure Substanz ihre Haut reinigt, Blähungen beseitigt, ihre Energie erhöht und das Verlangen nach Zucker innerhalb einer Woche verringert hat. Manche sagen sogar, dass sie abnehmen. Das klingt zu schön, um wahr zu sein. Ist es?

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Um herauszufinden, ob Apfelessig wirklich so toll ist, wie er sein soll, würgte ich jeden Morgen gegen 8 Uhr einen Esslöffel runter und lass mich dir sagen: Es war abscheulich. Nichts gegen Trader Joes ( Ich liebe dich, Trader Joe's ), aber ich habe seinen Bio-Roh-Apfelessig als Eigenmarke verwendet.

Ich hätte das lieber wie eine Aufnahme genommen, denn in Wahrheit sind Aufnahmen von allem ekelhaft, aber es ist nicht ratsam, ACV pur zu trinken, da es sehr sauer ist. Ich schätze den Zahnschmelz auf meinen Zähnen und der Auskleidung meiner Speiseröhre, deshalb habe ich ihn mit einer Tasse kaltem Wasser von der Brita verdünnt.

Manche Leute bereiten ihren ACV-Cocktail mit Zitrone und Honig zu, aber ich verstopfte mir einfach die Nase und tuckerte nur mit Wasser, denn wenn ich Zitronen kaufe, verderben sie und der Honig in meinem Honigbären ist felsenfest. Hätte ich einfach einen neuen kaufen können? Sicher. Habe ich? Absolut nicht.




Die tägliche Mahlzeit/Taylor Rock

Leser, ich möchte betonen, dass ich einen ganzen Monat (30 Tage) im Grunde genommen getrunken habe gerades Salatdressing , und es war alles für dich. Die Erfahrung wäre vielleicht etwas weniger beunruhigend gewesen, wenn ich tatsächliche Ergebnisse bemerkt hätte, aber ich habe es nicht getan.

Apfelessig zu trinken hat mich vielleicht etwas weniger hungrig gemacht, aber das liegt nur daran, dass ich jeden Morgen, nachdem ich mir diesen hässlichen Trank zwangsernährt habe, nicht sofort etwas essen wollte, weil mein Magen voller Flüssigkeit war, die wie ein Wasserbett herumschwappte und mir war vom Geschmack übel. Ich habe nicht abgenommen, denn als mein Appetit zurückkam, aß ich normal. Das Vorhandensein von ACV schien nicht zu beschleunige meinen Stoffwechsel und als Mensch, der im Grunde rund um die Uhr aufgebläht ist, hat sich das auch nicht geändert.

Mehr Energie wäre schön gewesen, aber ich habe überhaupt keine erlebt. Ich bin generell ein ziemlich müder Mensch und werde noch gebraucht Kaffee oder zuckerfreies Red Bull etwa eine Stunde nach Einnahme des ACV. Weniger Heißhunger auf Zucker? Ha. Bis 15 Uhr Jeden Tag dachte mein Gehirn: „Weißt du, was gerade gut klingt? Ein Reese's Peanut Butter Cup .“ Es gibt so viele verschiedene Auslöser für Heißhunger auf Zucker , obwohl.

Was die Hautpflege angeht , es ist ein Nein von mir, Hund. Meine Hautunreinheiten verschwanden nicht und ich habe seit drei Wochen die gleiche trockene Stelle im unteren rechten Gesicht. Ich bin enttäuscht von den Ergebnissen dieses abscheulichen Tests, aber ich bin froh, dass es vorbei ist. Ich werde den Rest meines ACV verwenden, um Brokkolisalat zu machen.


Die tägliche Mahlzeit/Taylor Rock

Dieses saure Gebräu auf Apfelbasis ist kein Allheilmittel, aber wenn Sie es selbst ausprobieren möchten, können Sie andere Ergebnisse erzielen, und einige versteckte gesundheitliche Vorteile werden tatsächlich von der Wissenschaft unterstützt. Viele Marken, wie die von mir verwendete, sind nicht pasteurisiert und unfiltriert mit der „Mutter“, was sich auf die trübe Kombination aus Hefe und Bakterien bezieht, die während der Fermentation gebildet wird. Dieses gilt als Probiotikum und außerdem ist ACV reich an Vitamin B und Polyphenolen oder pflanzlichen Antioxidantien.

Entsprechend Dr. Edwin McDonald IV von der University of Chicago Medicine , ACV kann den Blutzucker mäßig senken und im Gegenzug Helfen Sie mit, Diabetes zu bekämpfen (zusätzlich zu Medikamenten), senken Sie Ihren Appetit und senken Sie Ihren Cholesterinspiegel. Es könnte sogar schädliche Bakterien vereiteln in deinem Salat davon dich krank zu machen. Im Gegenteil, es könnte deinen Zahnschmelz angreifen (deshalb habe ich es mit Wasser verdünnt), zu saurem Reflux führen und bei einer chronischen Nierenerkrankung die Nieren möglicherweise nicht verarbeiten können.

Um völlig transparent zu sein, ging ich einen Tag vor dem Schreiben dieses Artikels zum Zahnarzt und die Hygienikerin sagte mir, dass der Zahnschmelz meiner Zähne schwach war. Korrelation impliziert keine Kausalität, aber das ist das erste Mal, dass ich das jemals höre, also … sei vorsichtig, wenn du es auch trinkst.

Es ist mehr Forschung erforderlich, um die Vor- und Nachteile von ACV wirklich zu kennen, aber für mich hat es nicht geholfen. Wenn Sie ein ACV-Anhänger sind und es für Sie funktioniert, ist das erstaunlich. Wenn Sie es versucht haben und keine Veränderung festgestellt haben, bin ich direkt bei Ihnen. Der Versuch, sich gesund zu ernähren, kann schwierig sein, aber wenn wir eines sicher wissen, dann das diese sogenannten „gesunden“ Lebensmittel sind nicht so gut für dich, wie sie scheinen .