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Vor zwei Wochen kam die Weltgesundheitsorganisation (WHO) mit neue Richtlinien zu körperlicher Aktivität, Bewegungsmangel und Schlaf für Kinder unter fünf Jahren. Unter diesen Richtlinien empfahl die WHO für Kinder unter einem Jahr überhaupt keine Bildschirmzeit und für Kinder zwischen zwei und fünf Jahren nicht mehr als eine Stunde Bildschirmzeit pro Tag. Diese Empfehlung orientiert sich eng an der der American Academy of Pediatrics (AAP) Empfehlung keine Bildschirmzeit außer Video-Chats für Kinder unter 18 Monaten und nicht mehr als eine Stunde für Kinder zwischen zwei und fünf Jahren. Wie Sie sich vorstellen können, gab es bei beiden Organisationen einiges an Ablehnung, weil sie eine so feste Haltung einnehmen.

Ein Artikel in Zeitmagazin wies darauf hin, dass „nicht alle Bildschirmzeiten gleich sind“ und einige Gruppen ihre Besorgnis darüber äußern, dass die WHO und AAP die potenziellen Vorteile digitaler Medien für Kinder nicht erkannt haben. Eltern drängen auf Social Media und Blogs zurück und drücken ihre Frustration über diese strengen Richtlinien in der heutigen Technologiewelt, in der unsere Kinder leben, aus.

Als pädiatrische Ergotherapeutin und Entwicklungsspezialistin muss ich darauf hinweisen, dass die Empfehlungen der AAP und der WHO nicht auf Untersuchungen basieren, die zeigen, dass die Bildschirmzeit notwendigerweise schädlich ist, sondern stark auf der Forschung basiert, die zeigt, dass das Fehlen von körperlicher Aktivität und sinnvolle menschliche Interaktionen ist äußerst schädlich und schädlich für eine gesunde Entwicklung. Studien zeigen, dass eine längere Bildschirmzeit diese wichtigen Gewohnheiten stark hemmt. Das Ziel der Beschränkungen der Bildschirmzeit besteht lediglich darin, körperliche Aktivität und menschliche Interaktion zu fördern, und nicht, potenziell vorteilhafte Bildschirmzeiten zu eliminieren.

Schauen wir uns den Rest der Empfehlung der WHO etwas genauer an, denn obwohl die Empfehlungen zur Bildschirmzeit die meiste Presse erhielten, war dies der untertriebenste Teil des Berichts. Die bedeutsameren Empfehlungen sind in der fettgedruckten Studie zu finden.

Laut WHO sollten Kleinkinder unter einem Jahr mehrmals täglich auf vielfältige Weise körperlich aktiv sein, insbesondere durch interaktives Spielen am Boden. Sie sollten im Wachzustand 30 Minuten Bauchzeit haben und nicht länger als eine Stunde gefesselt sein. Sie sollten auch 14 bis 17 Stunden Schlaf pro Tag haben. Kinder im Alter von 1 bis 4 Jahren sollten je nach Alter mindestens 180 Minuten körperliche Aktivität und 10 bis 14 Stunden guten Schlaf pro Tag haben. Die Bildschirmzeitbegrenzung ist Teil der Anleitung, um sicherzustellen, dass diese Aktivitäts- und Schlafanforderungen erfüllt werden.

Es ist wichtig zu wissen, dass eine längere Bildschirmzeit körperliche Aktivität, menschliche Interaktion, Erkundung der Welt und gesunde Schlafmuster einschränkt. Natürlich sehen Kinder von Zeit zu Zeit Bildschirme, aber wenn wir bewusst und bewusst all die guten Dinge fördern, ist Balance möglich.



Während ältere Generationen vielleicht sagen „Ich habe meine Kinder ohne Bildschirm erzogen und du kannst das auch“, war dies eine andere Welt und es ist unmöglich, sie zu vergleichen. Heute geben 95 % der Familien mit Kindern unter acht Jahren diesen Kindern Smartphones, und 42 % dieser Kinder haben es ihre eigenen tabletten . Eltern des neuen Jahrtausends gehören zu den ersten, die ihre Kinder mit mehreren Bildschirmen in jedem Haus und Miniaturbildschirmen in jedem Fahrzeug, Geldbeutel und Tasche großziehen werden. Es ist eine einzigartige Herausforderung, deren Nutzen und Konsequenzen die Forscher immer noch kennen.

Lassen Sie uns einige Strategien untersuchen, um die typische Bildschirmzeit durch körperliche Aktivität, gesunde Interaktionen und Schlaf zu ersetzen. Denken Sie an die Tageszeiten, zu denen Ihre Kinder am ehesten auf Bildschirmen zu sehen sind. Ist es während der Autofahrt? Vielleicht spielst du stattdessen auf deiner Reise das Nummernschild-Spiel.

Wenn Sie sich auf Bildschirme verlassen, um Besorgungen ohne Wutanfälle zu erledigen, probieren Sie einige verschiedene Spiele aus. Schicken Sie Kinder auf eine Schnitzeljagd oder spielen Sie „Ich spioniere“ mit Bildern, die Sie im Voraus ausdrucken. Sie können sogar Preise für gutes Benehmen planen.

Vielleicht haben Sie während der Zubereitung des Abendessens eine lehrreiche Fernsehsendung gestartet. Ziehen Sie stattdessen einen Hocker neben sich heran und beziehen Sie Ihr Kind in die Abendessenvorbereitung mit ein. Lassen Sie sie Bananen mit einem Plastikbuttermesser schneiden - dadurch fühlen sich die Kinder einbezogen und bestätigt. Sie können den Tisch decken, Servietten falten und einzigartige Designs auf Bastelpapier-Tischsets zeichnen.

Ist die Schlafenszeit eine Zeit, um sich mit Netflix bei Ihnen zu Hause zu entspannen? Stattdessen ist es großartig, Ihren Kindern Bücher vorzulesen, um eine Bindung aufzubauen, neue Vokabeln zu lernen und Studien zeigen, dass Kinder, die regelmäßig vorgelesen werden, in der Schule bessere Leistungen erbringen.

Anstatt uns also auf stundenlange Bildschirmzeit zu konzentrieren, sollten wir unsere Energie darauf verwenden, körperliche Aktivität, gesunde Interaktionen und die Erkundung der Welt für unsere Kinder zu fördern.

Aimee Ketchum ist Autorin für BestReviews . BestReviews ist ein Produktbewertungsunternehmen mit einer einzigen Mission: Ihre Kaufentscheidungen zu vereinfachen und Ihnen Zeit und Geld zu sparen. BestReviews akzeptiert niemals kostenlose Produkte von Herstellern und kauft jedes Produkt, das es bewertet, mit eigenen Mitteln.

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