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Konzentrieren Sie sich darauf, ein oder zwei Räume abzudichten, um kühl zu bleiben; Wärme und Licht abblocken und die kalte Luft einschließen.

Die Chancen stehen gut, dass Sie dieses Jahr irgendwann an einem Ort waren, der unglaublich heiß war.

In Nordamerika und Europa haben die Temperaturen rekordverdächtige Höchststände erreicht; und nächstes Jahr wird es wahrscheinlich nicht viel kühler. Leider ist nicht jedes Haus so ausgestattet, dass es bei diesem Wetter maximalen Komfort und Entspannung bietet.

Die Klimaanlage ist eine nordamerikanische Erfindung, die zu Beginn des 20. Jahrhunderts entwickelt wurde und in den 1940er und 50er Jahren an Popularität gewann. In einigen Teilen der USA ist dies praktisch zwingend erforderlich. Keinen Zugang zu einer Fenstereinheit oder einer zentralen Luft zu haben, muss jedoch nicht störend und unangenehm sein.

Im Folgenden finden Sie Möglichkeiten, die Hitze ohne Klimaanlage zu überwinden, aber es ist erwähnenswert, dass Sie sich mit den Anzeichen von Hitzeerschöpfung und Hitzschlag vertraut machen sollten, die beide sehr schädlich sein können. Dieser Leitfaden ist auf Komfort ausgerichtet; Wenn Sie sich krank fühlen, unternehmen Sie bitte die notwendigen Schritte, um einen Arzt aufzusuchen.

Sehen Sie sich die Vorhersage an und planen Sie voraus



Wenn Sie wissen, dass Sie einige heiße Nächte ertragen müssen, gibt es ein paar Dinge, die Sie tun können, um sich richtig vorzubereiten.Investieren in Verdunkelungsvorhänge zu starten, was verhindert, dass die Hitze an diesen sengenden Tagen durch Ihre Fenster dringt.

Sie möchten zwar Vorhänge, die Hitze blockieren, aber Sie sollten auchsuche tücher, die atmen. Baumwolle ist ein großartiger Stoff für Ihre Kleidung und Bettwäsche im Sommer; Es zirkuliert die Luft gut, anstatt dass Sie sich stickig fühlen. Entscheiden Sie sich speziell für Ihr Bett für Bambus- oder Mikrofaserlaken. Sie ermöglichen die Luftbewegung und verteilen die vom Körper aufgenommene Wärme, anstatt sie wie Flanell und Fleece einzuschließen. Investieren in kühlende Kissen und kühlende Handtücher kann sich lohnen; Halten Sie Kopf, Hände und Füße kühl, um eine Überhitzung Ihres Körpers zu verhindern.

Glühbirnenwechsel kann von Vorteil sein. Glühbirnen geben Wärme ab, und wenn Sie im Sommer versuchen, sich abzukühlen, hilft jedes bisschen.Investiere in Glühbirnen, die dein Zuhause nicht heizen.

In den Tagen vor einer HitzewelleSeien Sie proaktiv bei der Zubereitung von Mahlzeiten. Sie sollten es vermeiden, einen Ofen oder Herd zu benutzen, wenn es heiß ist; plant Mahlzeiten im Voraus, insbesondere kalte, um zu verhindern, dass Sie wärmeabgebende Geräte einschalten.

Deckenventilatoren sind effektiver und effizienter, als wir ihnen zutrauen.Die richtigen Deckenventilatoren können die Auswirkungen eines fehlenden AC . verringern, vorausgesetzt, Sie finden die richtige Größe, Form, einen Ort dafür. Deckenventilatoren kühlen den Raum nicht wirklich – sie kühlen Sie. Die nach unten gedrückte Luft hilft Ihrem Körper, überschüssige Wärme abzuführen und hilft, Schweiß zu verdunsten. Es ist auch erwähnenswert, dass einige Fans eine Downdraft- und Updraft-Option haben; Ersteres bewegt sich gegen den Uhrzeigersinn und kühlt den Raum, während Letzteres ihn durch Drehen im Uhrzeigersinn aufwärmen kann.

Zuletzt,füge ein paar Pflanzen in und um dein Zuhause hinzu. Pflanzen im Freien absorbieren Sonnenlicht und verhindern sogar, dass Wärme ins Innere gelangt, wenn sie sich in der Nähe von Fenstern befinden. Im Inneren fügen Pflanzen der Luft durch Transpiration Feuchtigkeit hinzu und erhöhen so die Luftfeuchtigkeit, was auch dazu beiträgt, die Luft zu kühlen.

Tipps gegen Hitze

Ziehen Sie die Vorhänge zu, um die heiße Luft draußen zu halten, und schließen Sie die Türen, damit die kühle Luft drin bleibt.Konzentrieren Sie sich darauf, nur ein oder zwei Räume kühl zu halten; es wird weniger Energie und Arbeit brauchen. Das Schließen und Versiegeln von Türen verhindert, dass kühle Luft in ungenutzte Räume gelangt.

Wenn möglich,wohne in den unteren Teilen deines Hauses; Je näher am Boden, desto kühler werden Sie, wenn warme Luft aufsteigt. Einige Klimaanlagen haben sogar Schwierigkeiten, die oberen Stockwerke von Häusern zu kühlen. Erwäge, wenn möglich, in Kellern oder im kühlsten Teil deines Hauses zu schlafen.

Lüfter können für eine moderate Kühlung nützlich sein, aber wenn es wirklich heiß ist, dann blasen sie nur warm herum. Du kannst ihnen helfen, wenn duStellen Sie einen Eimer mit Eis oder Gefrierbeutel vor Ihren Ventilatoren; sie zirkulieren stattdessen die kühlere Luft.

Wenn die obigen Tipps nicht funktionieren

Wenn Sie keine Zeit hatten, sich vorzubereiten, oder die Hitze einfach schlimmer als erwartet ist, gibt es ein paar letzte Möglichkeiten, die Sie für sofortige Abkühlung und vorübergehende Linderung ausprobieren können. Habe keine Angst davorLege deine Laken und Kissenbezüge vor dem Schlafen in den Gefrierschrank.

In einem kalten Bad einweichen oder kalt duschenum Ihre Körpertemperatur zu senken.

Genießen Sie kalte Speisen und Getränkesowie. Das Kühlen Ihres Kerns hilft im Kampf gegen die Hitze.

Die Überwachung der Außentemperatur kann helfenauch; wenn die Nacht draußen deutlich kühler ist als der Tag, öffnen Sie die Fenster, entfernen Sie die Vorhänge, stellen Sie Ihre Ventilatoren auf und lassen Sie die Erfrischung so schnell und effizient wie möglich zu Ihnen kommen.

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