Neue Indoor-Workouts für Herbst und Winter

Das Einsetzen von kühlerem (und manchmal geradezu unerträglich kaltem) Wetter führt die meisten von uns dazu, unser Training für längere Zeit in Innenräumen zu verlegen. Ich sage 'die meisten von uns', weil wir alle wissen, dass es diese gibt verrückte Läufer die draußen laufen, egal wie windig, kalt oder verschneit es wird.

Aber für den Rest von uns gibt es viele Fitnessstudios und Training zu Hause voraus, das heißt, wenn wir sicherstellen wollen, dass unsere Trainingsgewohnheiten nachhaltig sind, halten wir sie besser interessant. Dieses Gefühl gilt natürlich das ganze Jahr über: Aufregende Workouts und Aktivitäten zu unternehmen, die einem wirklich Spaß machen, ist eine der besten Möglichkeiten, um sicherzustellen, dass Bewegung ein regelmäßiger Bestandteil Ihres Lebens bleibt . Aber zu dieser Jahreszeit – mit Winterwetter Blues , ein zunehmender Ansturm von Urlaubsleckereien und manchmal sogar ein Anstieg des Stresslevels — ist eine besonders gute Zeit, um neue Tools, Kurse und Sportarten auszuprobieren.

Egal, ob Sie sich mit Heim-Workouts festhalten möchten, bis der Frühling endlich wieder auftaucht oder Sie auf der Suche nach dem nächstbeste Gruppenübungsklasse um mitzumachen, hier ist ein Blick auf einige der besten neuen Workouts, die Sie in diesem Herbst und Winter ausprobieren können.


Live-Streaming-Fitness

Wenn du liebst Gruppenaufgabe Klassen aber Schwierigkeiten haben, Ihren Hintern aus der Tür zu bekommen, wenn das Wetter besonders schrecklich ist, dann werden Sie wahrscheinlich viel Wert darin finden Live-Streaming-Fitness . Es funktioniert genau so, wie es sich anhört: Die Website überträgt Live-Fitnesskurse auf Ihren Computer, Fernseher oder Ihr Smart-Gerät, sodass Sie es in Echtzeit bequem von zu Hause aus verfolgen können. Und Sie können nicht nur mitmachen, sondern auch vor und nach dem Unterricht mit den Lehrern kommunizieren. Und mit Workout-Optionen, die alles von Cardio- und Krafttraining bis hin zu Yoga und Pilates umfassen, können Trainierende die Langeweile ganz einfach in Schach halten.

Excy

Dieses einfache, aber effektive Tool ist besonders perfekt für Indoor-Trainer, die immer unterwegs sind. Ein ultraleichtes und kompaktes tragbares Heimtrainer-'Fahrrad', Excy wurde für den vielbeschäftigten Trainierenden entwickelt. Sie können das einfache Setup verwenden, um Ihre Beine oder Waffen jederzeit und überall. Darüber hinaus lässt es sich mit einer mobilen Coaching-Plattform mit On-Demand-Workouts und Fortschrittsverfolgungstools kombinieren. Excy wird am 21. Oktober 2015 offiziell auf Kickstarter veröffentlicht und die Hersteller sagen, dass die ersten Systeme bis November 2015 versandfertig sein werden.


Boxen

Wenn ein herzzerreißendes Gruppentraining eher nach Ihrem Stil klingt, dann besteht eine gute Chance, dass Sie in einem Gruppenboxkurs genau das finden, wonach Sie suchen. Beispielsweise, TITEL Boxclubs Das hochintensive Intervalltraining „Power Hour“ kombiniert Cardio- und Boxübungen zu einer unglaublich effektiven Schweißsitzung, die Tonnen von Kalorien verbrennt und Ihnen gleichzeitig hilft, Kraft und Muskelmasse aufzubauen. Natürlich, Boxen gibt es schon seit geraumer Zeit, aber in letzter Zeit hat es als aufstrebender Fitness-Trend die begeisterte Sportler auf keinen Fall verpassen wollen.

IndoBoard Balance-Trainer

Ob Sie Ihre behalten möchten Stehpaddel Training auf den Punkt bringen oder einfach auf der Suche nach einer neuen Herausforderung für Ihre Yoga-Praxis sind, die IndoBoard Balance-Trainer kann die Arbeit erledigen. Dieses grundlegende, aber effektive Werkzeug eignet sich besonders gut zum Aufbau von Bein- und Rumpfkraft und ist perfekt für Outdoor-Sportler, die auf der Suche nach einem einfachen und innovativen Cross-Training Methode für die Wintersaison.

Die Mühlen auf Abruf

Dieses beliebte Trainingsprogramm gibt es seit 1968, also ist es keineswegs neu. Aber was neu und perfekt für Heimtrainer ist, ist das kürzlich eingeführte Les Mills auf Anfrage Streaming-Dienst. Jetzt können Trainierende 30-minütige Versionen der Les Mills Signature-Workouts (wie BODYPUMP, BODYCOMBAT und SH’BAM) jederzeit und überall mit einer Internetverbindung absolvieren.

Trampolintraining

Für Trainierende, die von traditionellen Fitness-Workouts leicht gelangweilt werden, ist Trampolin-Training eine großartige Möglichkeit, Ihre Trainingsroutine spannend und interessant zu halten. Außerdem ist dies nicht nur eine großartige Möglichkeit, verbrenne in kurzer Zeit eine ganze Menge Kalorien , es ist auch eine gelenkschonende Übungsoption mit geringen Auswirkungen. Außerdem ist dies ein weiterer Fitnesstrend, der im ganzen Land immer beliebter wird, daher sollte es nicht schwer sein, einen Ort zu finden, an dem Sie teilnehmen können. Beginnen Sie mit dem Auschecken Sky Zone Trampolinparks , die mehrere Standorte in den USA und auch in Kanada, Meixco und Australien haben.


StrongBoard-Balance

Dieses vielseitige und tragbare Tool wird fast jedes Indoor-Training intensivieren, das Sie sich vorstellen können. Ob du mit trainieren möchtest Körpergewicht bewegt sich zu Hause oder mit Gewichten im Fitnessstudio, StrongBoard-Balance fügt ein Maß an Instabilität hinzu, das die Intensität Ihres Trainings sofort erhöht. Darüber hinaus ist es für Trainierende aller Niveaus gedacht. Egal, ob Sie auf einem fortgeschrittenen Niveau trainieren, neu in der Fitnessszene sind oder sich von einer Verletzung erholen, Sie werden sicher einen Wert darin finden innovative Plattform.

BodyWorksBand

Widerstandsbänder sind eigentlich ziemlich old school, aber die BodyWorksBand fügt dieser traditionellen Methode des Krafttrainings eine lustige neue Wendung, indem es ein Ganzkörpertraining über die gesamte Länge des Bandes anzeigt. Mit anderen Worten, Sie müssen kein Workout recherchieren und aufschreiben oder einem Video folgen, wenn Sie Ihr Workout unterbringen möchten – nehmen Sie einfach Ihr Band und machen Sie sich an die Arbeit.

Baby starkes Training

Baby stark ist das perfekte Workout für frischgebackene Eltern, die auf der Suche nach einer einfachen, aber herausfordernden Fitnessroutine für die Wintersaison sind. Das System verfügt über ein Kartenspiel, jede mit einer anderen Trainingsbewegung, die Ihr Baby als „Gewicht“ einbezieht. Im Wesentlichen können Sie Zeit mit Ihrem Kleinen verbringen und gleichzeitig trainieren – kein Fitnessstudio, keine Ausrüstung und kein Babysitter erforderlich.