Die Wahrheit über Energy Drinks

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Energy Drinks werden in der heutigen Gesellschaft immer beliebter. Sie werden für alle vermarktet. Sportler trinke sie, um sie zu verbessern sportliche Leistung . College-Studenten trinken sie während des gesamten nächtlichen Studiums und Berufstätige trinken sie häufiger Energie .

Die Wahrheit über Energy Drinks… sie sind nicht alles, was sie sind. Ja, sie haben die Fähigkeit, deine Erschöpfung , aber sie haben auch negative Auswirkungen auf Ihr Karosserie .


Unten sind die Vor- und Nachteile von Energy Drinks, lesen Sie sorgfältig und entscheiden Sie, ob das Red Bull istJa wirkliches ist es wert.



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Vorteile



  • Energy-Drinks geben dir einen guten Energie Schub
  • Hol mich schnell ab
  • Vitamin B:verbessert die Stimmung und kann Krebs bekämpfen und Herzkrankheit
  • B12:Hält Ihre roten Blutkörperchen und Nerven gesund. Hilft bei der Regulierung der nervöses System und ein gesundes Verdauungssystem zu erhalten.
  • B6:hilft dem Körper bei Herz-Kreislauf, immun und Funktion des Nervensystems
  • Niacin:Hilft zu entlasten Arthritis Schmerzen und niedrigere Blutfettwerte
  • Pantothensäure:Hilft bei Allergien , Stress, Angstzustände und Hauterkrankungen.
  • Riboflavin:Kann behandeln Muskel Krämpfe und Blutkrankheiten

Nachteile

  • Energy Drinks haben viel in sich Koffein undZucker. Laut fitbug.com haben „Energy Drinks auch viel“ Zucker , ungefähr so ​​viel wie eine Dose Cola, oder so viel wie 8-10 Teelöffel. Während dieser Zucker in Kombination mit dem Koffein erhöht Ihren Blutzuckerspiegel und gibt Ihnen einen ersten Energieschub, gefolgt von einem plötzlichen Abfall des Blutzuckerspiegels, was zu einem „Absturz“ führt und Sie sich wieder müde und lethargisch fühlen. “
  • Energy-Drinks sind NICHT gut für das Training. Sie dehydrieren dich und geben dir weniger Energie zum Training.
  • Kann werden süchtig
  • Verursacht Kopfschmerzen /Migräne aufgrund von Koffein-Entzug
  • Schlaflosigkeit: Energy-Drinks können verursachen Schlafmangel . Zu viel Koffein hält dich definitiv wach.
  • Bammel: Energydrinks können nervös machen und Ängstlich
  • Hoher Blutdruck: Koffein hat die Fähigkeit, das einer Person zu erhöhen Blutdruck .
  • Niacin: Einer der Hauptbestandteile von Energy Drinks ist Niacin. Obwohl es seine Vorteile hat, kann Niacin Schwindel verursachen und schnell Pulsschlag .

Interessante Fakten:




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Red Bull

  • Kalorien 110
  • Natrium: 100mg
  • Kohlenhydrate: 28g
  • Zucker: 27g
  • Niacin: 100%
  • Vitamin B6: 250%
  • Vitamin B14: 80%
  • Pantothensäure: 50%


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Monster


  • Kalorien: 100
  • Natrium: 180mg
  • Kohlenhydrate: 27g
  • Zucker: 27g
  • Vitamin-C: 100%
  • Reich an Vitamin B6 und B12
  • Hoch in Niacina
  • Reich an Riboflavin

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