Gehen Sie in ein Fitnessstudio des Landes und Sie werden feststellen, dass die Leute aus einem wichtigen Grund hart arbeiten – sie versuchen, Gewicht zu verlieren. Sicher, einige Leute trainieren, um zu straffen oder stärker zu werden, während andere für ihre Gesundheit ins Fitnessstudio gehen, aber Sie können nicht leugnen, dass Gewichtsverlust eine große Motivation für eine Menge Fitnessstudio-Besucher ist.
Laut einer aktuellen Studie müssen diese Menschen jedoch möglicherweise ihre Strategie ändern, wenn sie ihre Ziele erreichen wollen. Die im veröffentlichte StudieInternationale Zeitschrift für Epidemiologie weist darauf hin, dass körperliche Bewegung entgegen der landläufigen Meinung kein zuverlässiger Weg ist, um Pfunde zu verlieren.
Die Public-Health-Wissenschaftler der Stritch School of Medicine von Loyola, Dr. Amy Luke und Dr. Richard Cooper, untersuchen seit Jahren den Zusammenhang zwischen Bewegung und Fettleibigkeit.
'Körperliche Aktivität ist von entscheidender Bedeutung für die Verbesserung des allgemeinen Gesundheits- und Fitnessniveaus, aber es gibt nur begrenzte Hinweise darauf, dass sie den Anstieg der Fettleibigkeit abschwächen kann', schreiben sie in der Internationale Zeitschrift für Epidemiologie .'Mehrere Beweislinien führen zu dem Schluss, dass eine Zunahme der körperlichen Aktivität durch eine Zunahme der Kalorienaufnahme ausgeglichen wird, es sei denn, es wird bewusst versucht, diese kompensatorische Reaktion zu begrenzen.'
Mit anderen Worten, wenn Sie beim Training Energie verbrauchen, werden Sie dies unbewusst durch die Aufnahme von mehr Kalorien ausgleichen, es sei denn, Sie bemühen sich bewusst, nicht mehr zu essen. Die Forscher sagen, dass letztendlich die Kalorienkontrolle der Schlüssel zum Abnehmen ist.
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