RunKeeper

„Es ist schwer, einen Smartphone-tragenden Läufer zu finden, der noch nicht von RunKeeper gehört, geschweige denn verwendet hat“, sagt Zeit . Mit mehr als 25 Millionen Nutzern gehört RunKeeper zu den beliebtesten aller kostenlosen Lauf-Apps auf dem Markt. Egal, ob Sie ein erfahrener Läufer sind oder einfach nur an Bord des Trainingszuges springen, Runkeeper hat alle Fitness-Tracking-Tools, die Sie benötigen. Und die Macher fügen ständig Updates hinzu. Zwei neue 5S-Funktionen, die in Ihrer durchschnittlichen App nicht üblich sind, umfassen die Taschenerkennung, die wie ein Schrittzähler funktioniert, um Ihre täglichen Bewegungen zu verfolgen, und eine Schrittfrequenz-Diagrammfunktion, mit der Benutzer sehen können, wie sich ihre Schrittfrequenz beim Laufen oder Gehen ändert.
runkeeper.com

Wohltätigkeitsmeilen

Mit Charity Miles kann Ihre Fitness einen Unterschied machen. Machen Sie buchstäblich einen positiven Unterschied in der Welt, denn für jeden Kilometer, den Sie beim Laufen oder Gehen mit Charity Miles zurücklegen, werden 25 Cent an eine Wohltätigkeitsorganisation Ihrer Wahl gespendet. (10 Cent werden für jede gefahrene Meile gespendet.) Trainierende können aus über 20 verschiedenen Wohltätigkeitsorganisationen wählen, darunter ASPCA, Autism Speaks, Habitat for Humanity und die Ironman Foundation. Außerdem hilft die App nicht nur, Geld zu sammeln, sondern auch zu sensibilisieren. Wenn Sie mit Ihrem Training fertig sind, können Sie Ihre gute Tat mit Followern und Freunden auf Twitter und Facebook teilen. Seit kurzem ist die Auswahl der Welternährungsprogramm (ein Charity Miles-Partner) als Ihre gewählte Wohltätigkeitsorganisation ist eine Möglichkeit Läufer können den vom Taifun betroffenen Menschen auf den Philippinen helfen .
Charitymiles.org

5K-Läufer

Die 5K Runner App richtet sich speziell an Anfänger mit dem Ziel, ihr erstes 5K-Rennen zu beenden, und nennt sich „Ihr persönlicher Coach für 5K“. Es verspricht Anfängern zu helfen, in acht Wochen Gewicht zu verlieren und in Form zu kommen. Es verfolgt und protokolliert Workouts, beinhaltet Audio-Feedback und Coaching in Echtzeit sowie Social-Sharing-Funktionen mit Abzeichen und Auszeichnungen für freigeschaltete Erfolge. Die kostenlose Version enthält nur die ersten vier Workouts, aber bei so vielen begeisterten Kritiken scheint die Vollversion 2,99 $ gut angelegt zu sein.
5K Runner bei iTunes


Jawohl

Beim Yoga dreht sich alles ums Laufen mit Freunden, auch wenn deine besten Lauffreunde zufällig um die halbe Welt leben. Diese einzigartige Lauf-App ermöglicht es bis zu 20 Läufern, virtuell zusammen zu trainieren, indem eine Routenvisualisierung auf dem Bildschirm projiziert wird, die zeigt, wo Sie sich im Vergleich zu allen anderen Läufern befinden, die sich der Route angeschlossen haben. Das funktioniert so: Lege Datum und Uhrzeit für deinen Lauf fest (Plane entsprechend für verschiedene Zeitzonen!) und lade dann deine Freunde ein. Du kannst deinen Lauf sogar anderen „Yoggern“ überlassen und neue Freunde finden (na ja, zumindest virtuell). Erinnerungen vor dem Lauf halten dich motiviert und wenn es Zeit zum Laufen ist, öffne einfach die App, klicke auf „Beitreten“ und rase dann los. Während Sie laufen (zusätzlich zur Bildschirmvisualisierung), werden Sie in Echtzeit-Audiowarteschlangen über Ihren Platz im Vergleich zu Ihrer Konkurrenz informiert. Ein Rezensent schrieb: „Mit Freunden zu laufen ist sehr motivierend und macht viel Spaß. [There’s] Es gibt nichts Schöneres, als einen Freund im ganzen Land in einem Rennen zu schlagen.“
getyog.com

Tempomat: Run

Das Festlegen bestimmter Tempoziele ist eine Schlüsselkomponente für jeden erfolgreichen Trainingsplan, und Cruise Control hilft Ihnen dabei, Ihre mit der Musik in Ihrer iTunes-Bibliothek zu erreichen. Die App nimmt Ihre Melodien auf und passt ihre Geschwindigkeiten basierend auf Ihrem Zieltempo an. Es gibt vier verschiedene Möglichkeiten, die App zu verwenden. Der „Free Run Mode“ stellt einfach jeden Song so ein, dass er zu Ihrem Tempo passt, oder Sie können ein Zieltempo festlegen und die App spielt Songs in einem friedlichen Tempo ab, um Ihnen zu helfen, es zu erreichen. Sie können die App auch verwenden, um innerhalb von Zielherzfrequenzbereichen oder basierend auf einer festgelegten Trittfrequenz zu trainieren. Wie alle besten Lauf-Apps erfasst Cruise Control auch Ihre Zeit, Ihr Tempo und Ihre Distanz und ermöglicht es Ihnen, Ihre harte Arbeit auf Facebook und Twitter zu teilen, wenn Sie fertig sind.
cruisecontrolrun.com


MapMyRun

Die zwei wichtigsten Dinge, die ein Läufer wissen möchte, wenn er sein Training beendet hat, sind, wie weit und wie schnell er gelaufen ist. MapMyRun zeichnet all diese Informationen und mehr auf einfache Weise auf. Abgesehen davon, dass Sie die GPS-Funktionen Ihres Telefons verwenden, um Ihre Route und Ihr Tempo zu verfolgen, bietet MapMyRun die Möglichkeit, Routen im Voraus zu planen, aus vordefinierten Kursen auszuwählen und Höhenprofile zu überprüfen. Außerdem bietet es während des Trainings Echtzeit-Updates zu deiner Distanz und deinem Tempo, und wenn du fertig bist, kannst du mit deinen Freunden auf Facebook und Twitter mit deinem Lauf prahlen. Noch motivierender sind die lokalen „Parcours-Wettbewerbe“ der App. Wenn Sie eine zuvor gespeicherte Route schneller laufen als ein anderer lokaler MapMyRun-Benutzer, verbessern Sie Ihren Rang und erhalten „Bestenlisten-Erfolge“. Und lassen Sie sich nicht vom Namen der App täuschen, sie bietet auch die Möglichkeit, andere Arten von Übungen wie Radfahren und Gehen zu verfolgen.
mapmyrun.com



Gipis

Obwohl Gipis eine der weniger bekannten Apps in der Lauf-Community ist, wird sie ziemlich hoch bewertet. Die App erstellt personalisierte Trainingspläne basierend auf deinen Zielen und persönlichen Statistiken. Es ist so spezifisch, dass Benutzer sogar Daten zu ihrem Körpertyp und ihrer Statur eingeben müssen. Die Pläne sind anpassbar und anpassbar. Wenn Sie fortschreiten, passt sich Ihr Plan an Ihre gesteigerten sportlichen Fähigkeiten an. Die App sagt Ihnen nicht nur genau, was Sie tun müssen, um Ihr Ziel zu erreichen, sondern bietet auch Motivation in Form von Abzeichen für Leistungen wie den ersten 5 km- oder Halbmarathon. Ein Rezensent schrieb: „…das Training ist nicht so anspruchsvoll, dass man sich leicht entmutigen lässt, aber hart genug, um zu arbeitenundErgebnisse sehen.“
gip.is

iRunner

Für den Gadget-liebenden, datenverarbeitenden Gesundheitsfanatiker iRunner (der Teil der DigiFit Familie von Apps) bietet alles und noch mehr. Neben der Verfolgung von Distanz, Zeit, Geschwindigkeit, Tempo und Zwischenzeiten für fast jede Aktivität unter der Sonne bietet es Feedback in Form von allen Arten von Diagrammen; Integration mit anderen Apps wie MyFitnessPal und FitBit; Gewicht, Blutdruck und Schlafverfolgung; die Möglichkeit, Ihre Daten mit anderen Geräten zu synchronisieren; und Kompatibilität mit Zubehör wie Herzfrequenzmessern und Futterkapseln. Tatsächlich ist die App so umfassend, dass sie als „Dashboard für gesundes Leben“ bezeichnet wird.
iRunner bei iTunes

Lauftempo

Schlank und einfach, Running Pace ist die perfekte App für minimalistische Läufer. Wissen Sie, die Typen, die sich weigern, mit Musik zu laufen, und denken, dass Gadgets meistens Zeitverschwendung sind. Diese App hat keine Echtzeit-Pace-Updates, spezielle Coaching-Funktionen oder Social-Sharing-Funktionen, aber das bedeutet nicht, dass sie nicht heruntergeladen werden kann. Läufer schwärmen von dieser App, weil sie so einfach ist. Sein Hauptzweck ist es, Ihr Tempo zu berechnen. Geben Sie einfach Ihre Entfernung und Zeit ein und lassen Sie die App die Berechnung durchführen. Nachdem Sie Ihre Daten eingegeben haben, zeigt das Display Ihre Pace, Geschwindigkeit und Zwischenzeiten an. Ein Rezensent schrieb, dass sie Running Pace besonders lieben, weil es die Möglichkeit bietet, bis zu drei Dezimalstellen einzugeben, wodurch Viertelmeilen-Splits berechnet werden können.
Lauftempo bei iTunes


Laufschuh-Tracker – Schuhzähler

Um die Laufleistung der Schuhe zu verfolgen, schreiben einige Läufer das Datum der ersten Verwendung ihrer Schuhe in die Zunge des Sneakers, einige verwenden einen guten, altmodischen Stift und Papier, und andere schwingen es einfach. Aber alle coolen Läufer, die ein iPhone haben, laden die Shoedometer-App herunter, mit der Läufer die für mehrere Paar Schuhe gesammelte Distanz (in Meilen oder Kilometern) verfolgen können. Es hängt von ein paar verschiedenen Faktoren ab (z. B. welche Art von Training du machst, deine Laufform und dein Körpergewicht), aber allgemeiner Konsens besagt, dass Turnschuhe alle 250-500 Meilen ersetzt werden sollten. Die Shoedometer-App wird gelb, um Sie zu warnen, wenn Ihre Schuhe fast bereit für ein Upgrade sind, und rot, wenn es definitiv Zeit ist, Ihre Kicks einzutauschen. Eine weitere tolle Funktion: Die Möglichkeit, Ihre Meilen manuell einzugeben oder Daten von Garmin Connect- und Nike+-Geräten herunterzuladen.
schuhzähler.com

Runtastic

Runtastic ähnelt Apps wie MapMyRun und Runkeeper darin, dass es Routenkartierungen über GPS und Feedback nach dem Training zu Distanz, Zeit und Tempo bietet. Aber was es vom Gewöhnlichen unterscheidet, sind Funktionen wie die Möglichkeit, während des Laufens virtuelle Nachrichten und Anfeuerungsrufe von Freunden zu erhalten, monatliche Zusammenfassungen der Metriken (einschließlich Gesamtdistanz, Anzahl der Trainingseinheiten und verbrannte Kalorien) und die Online-Community Runtastic, die weitere Datenanalyse mit Unterstützung und Coaching durch andere Nutzer. Die New York Times lobte auch die Benutzeroberfläche der App und stellte fest, dass sie einige Qualitäten bietet, die ihre Konkurrenten nicht bieten. „[Es hat] alles, was ich brauche, und [es] wird mit neuen Funktionen immer besser. [Ich] liebe es, andere Ad-hoc-Aktivitäten hinzufügen zu können“, schwärmte ein Rezensent.
runtastic.com

Mile Post – Tägliche Laufkurse

Auch wenn es nicht annähernd so viel macht wie alle anderen Apps auf dieser Liste, ist Mile Post vielleicht die motivierendste von allen. Jeden Tag wird es mit einem neuen inspirierenden, laufbezogenen Zitat aktualisiert. Wenn Sie also endlose Mengen an Daten und Statistiken unglaublich unmotivierend finden, laden Sie diese elementare Anwendung einfach herunter und lassen Sie sich von den inspirierenden Worten anderer inspirieren.
MilePost bei iTunes