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Die Menge an Vitaminen, die in der Muttermilch verfügbar sind, steht in direktem Zusammenhang mit der Vitaminmenge, die eine Mutter zu sich nimmt, weshalb die Ernährung der Mutter nach der Geburt so wichtig ist.

Während pränatale Vitamine für werdende Mütter häufig empfohlen werden, sind postnatale Vitamine für junge Mütter genauso wichtig, insbesondere wenn sie stillen. Die Gesundheit von Frauen kann nach der Geburt einen Schlag erleiden, insbesondere wenn ihre Ernährungsbedürfnisse nicht gedeckt werden, und viele postnatale Vitamine sind so formuliert, dass sie Energie und Muttermilch wieder auffüllen. Es ist wichtig zu wissen, was Sie in einem Nahrungsergänzungsmittel enthalten, und Nahrungsergänzungsmittel, die für die Zeit nach der Geburt entwickelt wurden, können sowohl in den Inhaltsstoffen als auch in der Funktion stark variieren.

Alles, was Sie für eine fundierte Kaufentscheidung beachten müssen, finden Sie in unserem Einkaufsführer. Wir haben auch unsere Top-Picks hinzugefügt, darunter Organische postnatale Vitamine von Actif , das 25 Bio-Zutaten enthält, die dazu beitragen, die natürliche Energie für Mütter und die Milchproduktion für Babys zu erhöhen.


Überlegungen bei der Auswahl von postnatalen Vitaminen

Manche postnatale Vitamine wurden speziell entwickelt, um die Laktation und die Muttermilchversorgung zu fördern, mit denen viele junge Mütter zu kämpfen haben. Andere postnatale Vitamine liefern wichtige Nährstoffe und/oder Kräuter, um die Immunität und Energie für Mütter zu unterstützen und liefern auch Nährstoffe für Babys, die gestillt werden. Selbst bei postnatalen Vitaminen, die nicht dazu bestimmt sind, die Laktation anzukurbeln, erleben einige Benutzer sowieso eine erhöhte Milchzufuhr durch die in das Nahrungsergänzungsmittel gepackten Nährstoffe.


Zutaten



Bockshornklee:Dieses Kraut soll die Milchproduktion steigern.
Brauhefe:Dieser Pilz (für den Verzehr unbedenklich) hat in der Vergangenheit die Milchmenge erhöht. Es enthält auch B-Vitamine, Chrom, Eisen, Selen und Probiotika.
Vitamin C:Ein bewährtes Vitamin, das das Immunsystem stärkt, das nach der Geburt ausfallen kann und junge Mütter anfällig für Krankheiten macht.
Vitamin-D:Viele junge Mütter und Babys haben einen Mangel an diesem Vitamin, das für starke Knochen und die Immunität von Mutter und Baby entscheidend ist.
B-Vitamine:Die Wahl eines Nahrungsergänzungsmittels mit dem Spektrum an B-Vitaminen kann Müttern und Babys in vielerlei Hinsicht zugute kommen, von erhöhter Energie für Mütter bis hin zu verbessertem Schlaf für Babys.
DHA:Diese Omega-3-Fettsäure ist allein schon ein beliebtes Nahrungsergänzungsmittel, aber als postnatales Vitamin kann sie die neurologische Entwicklung Ihres Babys unterstützen. Für junge Mütter kann es bei Stimmungsproblemen wie postpartalen Depressionen helfen.
Andere Zutatenkönnte beinhaltenCholin,Jod, undFolsäure.

Formeln

Postnatale Vitamine lassen sich in drei große Kategorien einteilen: Multivitamine, Stillnahrung und Omega-3-Fettsäuren. Die meisten Vitamine liegen in Kapsel- oder Tablettenform vor, von denen keines den Ruf hat, besonders schmackhaft zu sein. Gummibärchen sind eine weniger verbreitete, aber schmackhaftere Form von postnatalen Nahrungsergänzungsmitteln.


Merkmale

Bio

Organische postnatale Vitamine sind frei von Agrochemikalien wie Pestiziden und oft auch nicht gentechnisch verändert. Stellen Sie sicher, dass sie biologisch zertifiziert sind. Diese sind in der Regel auch frei von künstlichen Farbstoffen, Aromen oder synthetischen Füllstoffen. Einige können natürliches Zitronen- oder Zitrusaroma enthalten.

Zuckerfrei


Zuckerfreie postnatale Vitamine sind für Frauen wünschenswert, die auf ihren Zuckerkonsum achten oder an Hefepilzinfektionen leiden.

Preise für Vitamine nach der Geburt

Die Preise für eine Flasche Vitamine nach der Geburt liegen zwischen 10 und 35 US-Dollar pro Flasche. Bio-Produkte reichen von 25 bis 35 US-Dollar. Flaschen enthalten im Durchschnitt 60 Tabletten, mit einer empfohlenen Dosis von zwei bis drei Tabletten pro Tag.

FAQ


F. Kann ich meine pränatalen Vitamine nach der Geburt nicht einfach weiter einnehmen?

ZU.Viele Frauen nehmen ihre pränatalen Vitamine auch nach der Geburt wie von ihrem Arzt empfohlen ein. Wie vorgeburtliche Vitamine enthalten sie B-Vitaminkomplexe und Folsäure. Der Unterschied besteht darin, dass postnatale Vitamine eher auf die Entwicklung von Neugeborenen ausgerichtet sind und Inhaltsstoffe enthalten können, die die Muttermilchproduktion fördern.

F. Kann ich die Nährstoffe, die ich benötige, nicht allein aus meiner Ernährung beziehen?

ZU.Sie können, aber viele frischgebackene Mütter haben Schwierigkeiten, ihre Ernährung mit den Anforderungen eines Neugeborenen zu regulieren. Vitamin D zum Beispiel ist ein essentieller Nährstoff für Neugeborene, und es ist schwierig, ausreichende Mengen allein über die Nahrung aufzunehmen.


Postnatale Vitamine, die wir empfehlen

Die Besten der Besten: Actif Bio-Vitamine nach der Geburt

Unsere Stellungnahme:Ein hochwertiges Bio-Nahrungsergänzungsmittel mit essentiellen Nährstoffen und Kräutern.

Was uns gefällt:Fördert sowohl die Energie- als auch die Milchproduktion. Frei von Allergenen wie Gluten, Soja, Mais und Milchprodukten. Nicht-GVO. Alle 25 Zutaten sind biologisch.

Was uns nicht gefällt:Teuer.

Bestes Preis-Leistungs-Verhältnis: Milkies Stillen Postnatales Stillen Multivitamin

Unsere Stellungnahme:Eine postnatale Formel für das Stillen von jungen Müttern.

Was uns gefällt:Multivitamin mit reichlich D- und B-Vitaminen. Keine künstlichen Farbstoffe, Farben oder Aromen.

Was uns nicht gefällt:Nicht entwickelt, um die Muttermilchzufuhr zu erhöhen, tut dies aber trotzdem für einige Benutzerinnen.

Wahl 3: Nordic Naturals postnatales Omega-3

Unsere Stellungnahme:Ein hochwertiges Fischöl mit der richtigen Menge an Omega-3-Fettsäuren für die Wochenbettzeit.

Was uns gefällt:Natürliches Zitronenaroma maskiert den Fischölgeschmack. D3 hinzugefügt. Seriöse Marke für Reinheit und Potenz. Enthält DHA und EPA für Baby und Mama.

Was uns nicht gefällt:Enthält nur Omega-3-Fettsäuren und keine anderen Nährstoffe.

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