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Einige Multivitamine für Frauen sind mit organischen und nicht gentechnisch veränderten Inhaltsstoffen formuliert. Während diese Funktionen den Preis erhöhen, lohnt es sich für viele Verbraucher, in die eigene Gesundheit zu investieren.

Alle Geschlechter haben spezifische Nährstoffbedürfnisse, die sich im Laufe ihres Lebens ändern. Um die richtigen Vitamine und Mineralstoffe zu bekommen, die Sie brauchen, reicht kein altes Multivitaminpräparat aus. Je gezielter ein Multivitamin auf Ihr Alter und Ihr Geschlecht abgestimmt ist, desto mehr Wert haben Sie aus der Ergänzung. Bei der unzähligen Auswahl an Multivitaminen für Frauen kann es schwierig sein, das richtige für Sie einzugrenzen.

Lesen Sie in diesem kurzen Einkaufsleitfaden die wichtigen Überlegungen vor dem Kauf, einschließlich der aufgeführten Zutaten. Wir haben auch unsere Top-Markenempfehlungen aufgenommen, wie Das rohe, vollwertige Multivitaminpräparat von Garden of Life , zu dem auch Probiotika gehören.

Überlegungen bei der Auswahl von Multivitaminpräparaten für Frauen

Arten von Multivitaminen für Frauen

Täglich:Die Mehrheit von Multivitamine für Frauen sind so konzipiert, dass sie ein- oder zweimal täglich eingenommen werden, um die wichtigsten Vitamine und Mineralstoffe bereitzustellen, die Frauen benötigen. Während die meisten Frauen ihre Nährstoffe aus einer ausgewogenen Ernährung beziehen, entscheiden sich viele für ein Multivitamin als eine Art Sicherheitsnetz, um die richtige Einnahme der wichtigsten Vitamine zu gewährleisten.



Pränatal:Pränatale Vitamine wurden für schwangere Frauen entwickelt, um den erhöhten Nährstoffbedarf des wachsenden Fötus zu decken. Ärzte empfehlen im Allgemeinen vorgeburtliche Vitamine, um Geburtsfehler und Frühgeborene zu verhindern.

Altersspezifisch:Einige Multivitamine für Frauen sind für Frauen im Alter von 40+, 50+ oder 55+ formuliert. Diese können mit mehr Kalzium und weniger Eisen als ein normales Multivitaminpräparat für Frauen formuliert werden, um den spezifischen Bedürfnissen dieser Altersgruppe gerecht zu werden.

Multivitamine für Frauen gibt es in Tablettenform, Gummibärchen (kaubar) oder in flüssiger Form. Kapseln sind die am häufigsten vorkommende Form dieser Ergänzung.

Zutaten

Die folgenden Vitamine und Mineralstoffe sind häufig in einem Multivitaminpräparat für Frauen enthalten. Wählen Sie eine Ergänzung, die Zutaten enthält, die Ihre Bedenken ansprechen.

Vitamin B9:Auch als Folsäure oder Folat bekannt, ist dies ein Hauptbestandteil von pränatalen Vitaminen, da es Geburtsfehlern vorbeugen hilft. Schwangere und Frauen, die schwanger werden möchten, sollten täglich zwischen 400 und 800 Mikrogramm (mcg) konsumieren.

Vitamin B12:Dieses B-Vitamin ist wichtig für die Funktion von Neuronen im Gehirn und wird im Volksmund eingenommen, um die Energie zu erhöhen. Frauen, die schwanger sind, Vegetarier sind oder über 50 Jahre alt sind, sind besonders anfällig dafür, nicht genügend Vitamin B12 zu bekommen.

Vitamin-D:Viele Menschen, Männer oder Frauen, bekommen nicht genug Vitamin D. Für Frauen ist es ein wichtiges Vitamin für die Knochengesundheit und zur Vorbeugung von Osteoporose sowie für das Immunsystem.

Kalzium:Da Frauen häufiger an Osteoporose erkranken als Männer, ist Kalzium neben D ein essentielles Vitamin für den Aufbau starker Knochen. Frauen im postmenopausalen Alter benötigen mehr Kalzium als jüngere Frauen.

Eisen:Menstruierende und schwangere Frauen benötigen mehr Eisen als andere Bevölkerungsgruppen. Nicht genügend Eisen in Ihrer Ernährung kann zu Anämie führen und zu Erschöpfungs- und Müdigkeitssymptomen führen. Wie Kalzium verändert sich auch der Eisenbedarf einer Frau im Laufe ihrer Lebensphasen.

Andere Vitamine:Andere Vitamine, die oft im Multivitamin einer Frau enthalten sind, sind Vitamin A, C, E und K.

Hinzugefügte Zutaten:Enzyme und Probiotika werden einigen Premium-Formeln hinzugefügt, um die Gesundheit der Verdauung zu verbessern.

Multivitaminpreise für Frauen

Multivitamine für Frauen können weniger als 10 Cent pro Pille oder Kautablette oder bis zu 60 Cent pro Pille oder Kautablette kosten.

FAQ

F. Wer sollte ein Multivitaminpräparat für Frauen einnehmen?

ZU.Ein Multivitaminpräparat für Frauen ist möglicherweise nicht für alle Frauen geeignet, insbesondere wenn Sie sich bereits ausgewogen ernähren. Einige Gruppen benötigen jedoch möglicherweise die zusätzliche Ernährung, z.

F. Soll ich mein Multivitaminpräparat zu den Mahlzeiten einnehmen?

ZU.Einige Multivitamine für Frauen sollten mit einer Mahlzeit eingenommen werden, um Magenverstimmungen zu vermeiden. Andere sollten 30 bis 60 Minuten vor oder nach einer Mahlzeit eingenommen werden, insbesondere wenn sie Milchprodukte enthält. Es ist immer am besten, die Anweisungen des Herstellers auf der Flasche zu befolgen.

Multivitamine für Frauen, die wir empfehlen

Die Besten der Besten: Garden of Life Vitamin Code Frauen: Rohes, vollwertiges Multivitamin

Unsere Stellungnahme:Ein Multivitamin aus roher, vollwertiger Nahrung, das Bonus-Probiotika enthält.

Was uns gefällt:Hochwertige, gentechnikfreie Zutaten. Enthält Antioxidantien für die Brustgesundheit und Probiotika für die Darmgesundheit. Vegetarisches Nahrungsergänzungsmittel ohne Bindemittel und Füllstoffe.

Was uns nicht gefällt:Teuer bei 30 Dollar pro Flasche für einen Monatsvorrat.

Bestes Preis-Leistungs-Verhältnis: Vitafusion Gummy Vitamine für Frauen

Unsere Stellungnahme:Ein Kaugummi voller frauenspezifischer Nährstoffe.

Was uns gefällt:Perfekt für Frauen, die Probleme beim Schlucken von Tabletten haben. Schmeckt super ohne künstliche Süßstoffe. Reichliche Menge an B-Vitaminen für mehr Energie.

Was uns nicht gefällt:Enthält Zucker.

Wahl 3: Vimerson Health Multivitamin für Frauen

Unsere Stellungnahme:Ein Multivitamin, das auch zusätzliche Kräutermischungen enthält, um die Gesundheit einer Frau zu verbessern.

Was uns gefällt:Neben Vitaminen und Mineralstoffen zeichnet es sich durch Extrakte für die Immunität, Antioxidantien und andere Kräuter zur Unterstützung des weiblichen Systems aus. Vertrauenswürdige Qualität.

Was uns nicht gefällt:Pillen sind groß.

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