Vom Erlernen neuer Moves bis hin zum freundschaftlichen Wettkampf: So kann ein Freund deinen Fortschritt steigern

Sie verlassen sich in allem auf Ihre Freunde – von der Dating-Beratung bis zur Unterstützung in den härtesten Zeiten – also warum gehen Sie in Sachen Fitness allein?

Vielleicht genießen Sie ab und zu einen langen Lauf alleine oder vielleicht fahren Sie gerne alleine, aber das bedeutet nicht, dass in Ihrer Routine kein Platz für Freunde ist. Tatsächlich kann ein Freund eine große Hilfe sein, wenn Sie versuchen, Sport zur Gewohnheit zu machen oder ein bestimmtes Ziel zu erreichen.

Freunde bieten eine Art Motivation und Konkurrenz, die man beim alleinigen Training einfach nicht bekommen kann. Trainingspartner halten dich verantwortlich, indem sie dich nach einem langen Tag im Fitnessstudio treffen und dich dazu drängen, härter zu arbeiten, damit du ihre Anstrengungen aufnehmen kannst. Einen fitten Freund zu haben hilft dir dabei, auf dem richtigen Weg zu bleiben und das bedeutet, dass du deine Ziele schneller erreichst.

Wenn du schon immer ein Solo-Fitnessstudiobesucher warst, ist es vielleicht an der Zeit, einen Freund für deine Workouts zu finden. Wir haben die Fitnessvorteile des Trainings mit einem Freund skizziert und einige davon werden Sie vielleicht überraschen.

Rechenschaftspflicht

Es ist viel wahrscheinlicher, dass Sie tatsächlich trainieren, wenn (1) Sie dazu gezwungen sind planen Sie es im Voraus und (2) Abbrechen bedeutet, einen Freund zu belästigen. Konkrete Pläne mit einem Freund zu machen bedeutet, dass Sie viel weniger wahrscheinlich zugunsten der Couch absagen werden und nach ein paar Wochen gemeinsamen Trainings wird Ihre Routine zur zweiten Natur.



Motivation

Freunde halten dich nicht nur verantwortlich, sondern können auch einen zusätzlichen Motivationsschub bieten, wenn es hart auf hart kommt. Jeder hat diese Tage, an denen er einfach keine Lust hat, ins Fitnessstudio zu gehen, und diese Zeiten, in denen er aufhören möchte, können Freunde ermutigen, dich weiterzumachen. Seien Sie nur sicher, den Gefallen zu erwidern.

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