Ein eingehender Blick auf die vielen biologischen Faktoren, die die Gewichtsabnahme für Frauen erschweren

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Fast jeder hat diese Geschichte (oder eine Variation davon) schon einmal gehört: Ein Ehemann und eine Ehefrau schwören, als Paar Gewicht zu verlieren. Sie beginnen damit, gemeinsam zu trainieren und zu schneiden Sprudel von ihrer Ernährung. Nach einer Woche hat der Mann schon ein paar Kilo abgenommen, aber die Frau, naja, die Waage hat sich für sie noch nicht ganz bewegt.

Sicher, die Geschichte klingt klischeehaft, aber wir hören ständig etwas andere Versionen davon, denn wissenschaftlich ist es für Frauen wirklich schwieriger, Gewicht zu verlieren. Und das aus verschiedenen Gründen.

„In meiner klinischen Praxis sehe ich jeden Tag, dass Frauen beim Abnehmen viel schwerer haben können als Männer“, sagte DR. Linda Anegawa, F.A.C.P. , Gründer von OSR-Gewichtsmanagement in Hawaii und Stoffwechselmedizin und Referendar für Medizin an der University of Hawaii. „Vor allem, wenn ich Patienten habe, die verheiratete Paare sind, die gemeinsam abnehmen, wird die Kameradschaft manchmal von der Eifersucht der Frau überschattet, wie schnell ihr Partner im Vergleich zu ihr abnehmen kann.“

Für jede Frau, die darauf abzielt abnehmen , aber – ob mit einem männlichen Partner oder allein – es ist wichtig, genau zu verstehen, warum das Unterfangen für Frauen eine größere Herausforderung darstellt.

Wisse, dass es nicht nur in deinem Kopf oder ein verrückter Voodoo-Fluch ist, der es schwieriger macht. Es gibt mehrere wissenschaftliche Gründe, warum es für Frauen schwieriger ist, Gewicht zu verlieren, und wenn Sie alle verstehen, können Sie nicht nur auftretende Frustrationen verringern, sondern auch einen Plan entwickeln, um einige der häufigsten Hindernisse zu umgehen.



Frauen haben weniger fettfreie Körpermasse


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Mit anderen Worten, Frauen haben von Natur aus nicht so viel Muskelmasse wie Männer. „Da Muskeln unser ‚Motor‘ sind, der Kalorien für uns verbrennt, haben Männer einen natürlich höheren Grundumsatz“, erklärt Anegawa. „Das bedeutet, dass der Körper eines Mannes auch ohne Bewegung täglich mehr Kalorien verbrennt, was zu einem größeres Kaloriendefizit und Gewichtsverlust.'

Frauen haben weniger Testosteron


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„Der große Vorteil, den Männer gegenüber Frauen beim Abnehmen haben, ist mehr Testosteron“, sagt Dr. Scott Schreiber , ein Chiropraktiker, zugelassener Ernährungsberater und zertifizierter Ernährungsspezialist, der Menschen seit mehr als 10 Jahren beim Abnehmen hilft. Es bietet einen Vorteil, erklärte er, weil es ein anaboles Steroid ist, das fördert Muskelwachstum . „Tatsächlich haben Männer sieben- bis achtmal mehr Testosteron als Frauen“, sagte Schreiber. „Kurz gesagt, Männer können dank Testosteron viel leichter Muskeln aufbauen als Frauen.“ Männer haben also nicht nur von Natur aus mehr Muskelmasse, sondern es ist auch viel einfacher für sie, mehr davon zu gewinnen und ihre Stoffwechselrate effektiv noch weiter zu steigern.

Klicken Sie hier, um weitere wissenschaftliche Gründe zu erfahren, warum es für Frauen schwieriger ist, Gewicht zu verlieren.

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