Wir werden ängstlich, wenn wir nur an sie denken

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Viele Amerikaner haben mit psychischen Problemen zu kämpfen täglich. Während das Bewusstsein für diese Erkrankungen zunimmt, gibt es immer noch viele, die nicht wissen, wie sie ihre psychische Gesundheit erkennen und behandeln können.[Slideshow:104603]

Angst zum Beispiel ist übermäßig häufig und scheint auf dem Vormarsch zu sein. In Amerika, aktuelle Schätzungen zeigen, dass zu jeder Zeit mindestens 40 Millionen Erwachsene mit Angstzuständen zu kämpfen haben.

Aber vielleicht genauso verbreitet wie die Angststörungen selbst sind die Gewohnheiten, die die Symptome verschlimmern können. Während viele der Ursachen für den psychischen Gesundheitszustand weitgehend unvermeidbar sind (was Sie wahrscheinlich wissen wenn Sie mit einer Angststörung leben ) gibt es bestimmte Faktoren, die einige Symptome verstärken oder verschlimmern können.

Der Unterschied zwischen einem überschaubaren Angstgefühl und einem ausgewachsenen, schwächenden Angstanfall liegt möglicherweise etwas in Ihrer Kontrolle. Die Vermeidung von Auslösern von Symptomen ist ein guter Anfang. Ohne zu wissen, was diese Symptome auslösen kann, verfallen Menschen oft in Gewohnheiten, die ihnen die besorgten, nervösen und ängstlichen Gedanken geben, die sie gerne vermeiden könnten.

Angstsymptome variieren von Person zu Person . Aber häufige Signale, die Sie möglicherweise erleben, sind schnelles Atmen, Nervosität, Panik- oder Untergangsgefühle, Schwitzen und Zittern sowie andere unangenehme Erfahrungen.



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