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Genau das passiert mit Ihrem Körper, wenn es zu heiß ist

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Sommer…möglicherweise die beste Zeit des Jahres, weil Leute reisen , Freizeit haben und gemeinsam Urlaub machen. Aber es ist sengend heiß – drinnen und draußen – und der Schweiß scheint einfach nicht wegzugehen.

Aber mit dem sommer kommt extreme hitze . Es ist wichtig, Vorsichtsmaßnahmen zu treffen und sicherzustellen, dass Sie unabhängig davon, an welcher Aktivität Sie im Freien teilnehmen, immer sicher sind.

Hitzeerschöpfung ist im Grunde eine extreme Dehydration, die setzt das Herz sehr unter Druck . Hitzschlag ist noch schwerwiegender.

Gänsehaut

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Es mag überraschend sein, herauszufinden, wann Sie tatsächlich Schüttelfrost verspüren, wenn der Körper zu heiß ist, aber dies ist die Die Art und Weise des Körpers, sich selbst zu schützen – es produziert entzündliche Proteine. Sie bringen Ihre Thermoregulation durcheinander, weshalb Sie möglicherweise eine Gänsehaut verspüren.

Kribbeln in der Haut

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Dies ist ein frühes Anzeichen für einen möglichen Hitzschlag oder eine Hitzeerschöpfung. Der Grund dafür ist, dass der Schweiß unter der Haut stecken bleibt und es zu einem lästiges, reizbares und juckendes Gefühl . Gehen Sie an einen kühlen Ort, wenn Sie sich so fühlen.

Dumpfe Kopfschmerzen

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Die Mischung aus heißer Luft, hoher Luftfeuchtigkeit und Überanstrengung ist zu vermeiden. Kopfschmerzen sind ein mögliches Zeichen für einen Hitzschlag, was ist der gefährliche zustand der Körper nicht in der Lage ist, sich auf natürliche Weise zu kühlen. Menschen können auch Cluster-Kopfschmerzen bekommen, die typischerweise eine Seite des Gesichts betreffen und durch starke Schmerzen um das Auge gekennzeichnet sind. gemäß zu WebMD.



Brechreiz

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Dies ist normalerweise eines der ersten Anzeichen dafür, dass der Körper zu warm ist. Es i weist auf Dehydration oder ein Elektrolyt-Ungleichgewicht hin . Es ist keine Überraschung, dass Sie sich so schrecklich fühlen, da der Körper tatsächlich Wasser und Elektrolyte wie Kalium und Natrium benötigt, um seine Temperatur kontrollieren zu können.

Krämpfe

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Jeder, der jemals Tennis oder Fußball gesehen hat, hat gesehen, wie Spieler gelegentlich aufgrund von Krämpfen vom Platz genommen wurden . Diese unwillkürlichen Muskelkrämpfe treten bei heißem oder feuchtem Wetter auf. Sie sind mit Dehydration verbunden. Wenn kein ausreichender Flüssigkeitsaustausch stattgefunden hat, können die Muskeln verkrampfen.

Sehr stark schwitzen

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Schwitzen hilft, die Körpertemperatur zu halten, indem es sie herunterkühlt. Die Feuchtigkeit verdunstet und kühlt den Körper ab. Schwitzen ist auch angesagt die Art und Weise des Körpers, Giftstoffe loszuwerden .

Kein Schwitzen

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Dies ist ein Zeichen für einen Hitzschlag, bei dem es sich um einen medizinischen Notfall handelt. Die Unfähigkeit zu schwitzen – wenn die Schweißdrüsen einer Person nicht mehr so ​​funktionieren, wie sie sollten – kann eine Überhitzung verursachen, die zu einem Hitzschlag führen kann. Bestimmte Bedingungen, wie Diabetes , kann die vegetativen Nerven hemmen, was zu Problemen mit den Schweißdrüsen führt.

Agitation

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Das Wort „hitzkopfig“, das verwendet wird, um eine verschrobene Person zu beschreiben, ist wahrscheinlich kein Zufall. Heißes und feuchtes Wetter wurde oft mit Aggression in Verbindung gebracht, das bekannteste Beispiel ist die Kriminalitätsrate in Chicago spitzen im sommer . Mehrere Studien haben auch einen positiven Zusammenhang gefunden.

Verwechslung

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Das anfälligste Gewebe, wenn der Körper zu heiß wird, sind die Nervenzellen. Es macht also Sinn, dass das Gehirn, das im Grunde nur aus Nervenzellen besteht, ist betroffen .

Schwindel

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Die normale Reaktion des Körpers auf Erwärmung besteht darin, mehr Blut an die Haut zu schicken – die Blutgefäße erweitern sich, um die Durchblutung der Haut zu erhöhen. Aber das Blut verliert durch das Schwitzen an Volumen. Das Ergebnis ist ein niedriger Blutdruck, führt zu einem Herzen, das härter arbeitet weil es weniger Blut zum Körper transportiert. In schweren Fällen kann dies bedeuten, dass das Gehirn weniger Sauerstoff erhält, was zu einer Ohnmacht führen kann.

Lethargie

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Es gibt eine einfache Erklärung, warum Menschen im Sommer faul werden. Thermoregulation ist ein Prozess, der Energie benötigt, die der Körper aus Glukose gewinnt . Wenn es sich abkühlt, verbraucht der Körper tatsächlich viel dieser Energie und lässt nur ein wenig mehr für andere Aktivitäten übrig. Zum Abkühlen braucht man mehr Energie als zum Aufwärmen.

Dunkler Urin

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Meistens ist dunkler Urin ein Zeichen von Dehydration, die dich krank macht auf verschiedene Weise. Wenn Sie gut hydratisiert sind, ist Ihr Urin hellgelb oder sogar klar. Überhitzung kann die Dehydration sogar beschleunigen.

Schneller Herzschlag

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Blutdruck sinkt und der Puls erhöht sich, wenn Sie dehydrieren. Das Herz muss hart arbeiten, um die Menge an Blut, die in den Körper gepumpt wird, aufrechtzuerhalten. Wenn also weniger Flüssigkeit im System ist, füllt sich das Herz nicht vollständig und muss daher schneller schlagen, um sich anzupassen.

Dehydration

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Nicht haben genug Wasser im Körper bedeutet, dass das Gehirngewebe Wasser verliert, wodurch es schrumpft und sich vom Schädel löst, was schließlich zu Kopfschmerzen führt, unter vielen anderen gesundheitlichen Problemen .

Kalte Haut

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Eine blasse oder kalte Haut kann ein Zeichen für Hitzeerschöpfung sein. Es geht um diesen Schweiß. Wenn der Schweiß die Schweißdrüsen des Körpers verlässt, trifft er auf die Hautoberfläche. Ist das jetzt. Die Verdunstung ist was kühlt die haut ab .

Darmfunktion lässt nach

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Wenn es zu heiß ist, pumpt das Herz stärker als sonst, um weniger Blut durch den Körper zu pumpen. Zum Ausgleich ist ein Teil des Blutes vom Bauch abgelenkt . Blutmangel über einen längeren Zeitraum kann zu undichtem Darm und Durchfall führen.

Muskelschäden

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Muskelzellen brauchen Wasser, um halten ihr Elektrolytgleichgewicht aufrecht , die im Grunde genommen ausgespült werden, wenn Sie schwitzen. Wenn nicht genügend Flüssigkeit vorhanden ist, schrumpfen die Zellen und beeinträchtigen die Leistung. Selbst eine 1,5-prozentige Verringerung der Flüssigkeitszufuhr kann zu einem Kraftverlust führen.

Dysfunktionale Nieren

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Wann Dehydration tritt auf Es gibt einen Blutstrom weg vom Darm und von den Nieren, so dass das Blut bevorzugt zum Herzen und zum Gehirn fließt.“ Dr. Joseph N. Chorley vom Texas Children's Hospital sagt. „Bei einer verminderten Blutversorgung der Nieren gibt es weniger Nährstoffe und Sauerstoff für die Nieren, was zu Schäden führt.“

Du bist durstig

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Du schwitzt vielleicht noch nicht, aber du hast Durst. Dies ist normalerweise das erste Anzeichen von Dehydration. Der Körper braucht Wasser für eine Vielzahl chemischer Reaktionen, die viele Funktionen steuern. Wasser zu trinken hilft, die durch das Schwitzen verlorene Flüssigkeit wieder aufzufüllen, was Sie vielleicht noch nicht ganz spüren, weil es sehr schnell passiert. bis es übertrieben wird .