Handys helfen uns, mit Leichtigkeit durchs Leben zu gehen, aber sie können dir auch schaden

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Wenn Sie dies auf Ihrem Telefon lesen, nehmen Sie sich einen Moment Zeit, um sich die Menschen in Ihrer Umgebung anzusehen. Die Chancen stehen gut, dass sie auch auf ihren Telefonen sind. Beschuldigst du sie? In den letzten zehn Jahren sind Smartphones und Mobiltelefone zu einem erweiterten Teil des Selbst geworden. Wir benutzen sie um unsere Mütter anzurufen , Fotos machen, Musik hören, das Wetter checken und sogar Liebe finden . Wir brauchen nicht einmal mehr richtige Wecker. Ihr Telefon wird Sie aufwecken. Einen Roadtrip machen? Ihr Telefon zeigt Ihnen den Weg.

Diese magischen Handheld-Geräte machen das Leben so viel einfacher. Früher blieben Fragen unbeantwortet, während heute eine einfache Suche bei Google von Ihrem Telefon aus jede Frage löst. Handys sind Luxus und manche Funktionen können sogar Leben retten – aber es ist nicht alles Gold, was glänzt. Zusätzlich zu den unschätzbaren Funktionen kann Ihr Mobiltelefon zu negativen Auswirkungen auf Ihre Gesundheit führen. Hier ist wie.

Es könnte einen Herzschrittmacher stören

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Hochfrequenzenergie kann mit einigen elektronischen Geräten wie Herzschrittmachern, laut FDA . Dies wird als elektromagnetische Interferenz bezeichnet und könnte Ihren Herzschrittmacher daran hindern, die zur Stimulation Ihres Herzrhythmus erforderlichen Impulse zu liefern. Es könnte auch dazu führen, dass der Herzschrittmacher unregulierte Pulse abgibt oder den natürlichen Rhythmus des Herzens ignoriert und Pulse mit einer anderen Frequenz abgibt. Da dies ein bekanntes Problem ist, hat die FDA dazu beigetragen, detaillierte Tests zu entwickeln, die von der Association of the Advancement of Medical Instrumentation gesponsert werden und Herstellern helfen, sicherzustellen, dass Herzschrittmacher und Defibrillatoren vor elektromagnetischen Störungen geschützt sind.

Basierend auf dem, was die FDA jetzt weiß, ist es unwahrscheinlich, dass Mobiltelefone ein ernsthaftes Gesundheitsrisiko für Menschen mit Herz-Hardware darstellen, aber es gibt einige Vorsichtsmaßnahmen, die Sie treffen können, wenn Sie besorgt sind. Die erste besteht darin, Ihr Telefon an das Ohr zu halten, das der Körperseite gegenüberliegt, auf der sich der Herzschrittmacher befindet. Dies fügt einen kleinen zusätzlichen Abstand zwischen dem Implantat und dem Telefon hinzu. Die zweite Möglichkeit besteht darin, Ihr Telefon nicht neben einem Herzschrittmacher zu platzieren, beispielsweise in einer Hemd- oder Jackentasche.



Es könnte kritisches Denken lahmlegen

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Eine Studie aus 2017 festgestellt, dass die bloße Anwesenheit Ihres Mobiltelefons die kognitive Kapazität beeinträchtigt, selbst wenn das Gerät stumm geschaltet ist (kein Klingeln oder Vibrationen). Für das Experiment wurden die Teilnehmer angewiesen, ihre mobilen Geräte an einem von drei Orten abzulegen: in einem anderen Raum, in der Hosentasche oder in einer Tasche oder mit dem Gesicht nach unten auf dem Schreibtisch. Personen, die ihre Telefone in einem anderen Raum ließen, schnitten besser ab als Personen mit Telefonen auf ihrem Schreibtisch. Personen, die ihr Telefon entweder in einer Tasche oder Tasche ließen, schnitten nicht signifikant schlechter oder besser ab als die anderen Gruppen.

Es könnte einen Autounfall verursachen

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Mobiltelefone sind eine Ablenkung für die Menschen hinter dem Steuer, weshalb die meisten Staaten den Fahrern die Verwendung verbieten. Laut der National Conference of State Legislatives , ist es in 20 Bundesstaaten illegal, ein Handheld-Telefon zu verwenden, und in allen außer zwei Bundesstaaten (Missouri und Montana) gibt es ein vollständiges SMS-Verbot. In 38 Staaten können Sie als Fahranfänger überhaupt nicht telefonieren, selbst wenn Sie eine Freisprecheinrichtung verwenden. Diese Regeln gelten auch für Washington, D.C., Puerto Rico, Guam und die Amerikanischen Jungferninseln.

Obwohl die Gesetze gelten, entscheiden sich einige Leute trotzdem dafür, ihr Telefon während der Fahrt zu benutzen. Nach Angaben der National Highway Safety Administration 2,9 % der Fahrer fuhren 2017 mit einem Handheld-Handy, gegenüber 3,3 % im Vorjahr. Auch 2017 starben 3.166 Menschen durch abgelenktes Fahren. Das sind etwa 9% aller tödlichen Unfälle, die in diesem Jahr verzeichnet wurden.

Es könnte ein Verkehrsrisiko sein

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Im Mai 2019, Der Senat des Staates New York hat einen neuen Gesetzentwurf vorgeschlagen das würde Fußgänger verbieten New York City beim Überqueren der Straße ihr Telefon benutzen. Wenn der Täter erwischt wird, muss er eine Geldstrafe zahlen – 25 bis 50 US-Dollar beim ersten Verstoß und bis zu 250 US-Dollar pro Verstoß danach.

„Es ist erwiesen, dass Fußgänger beim Überqueren von Straßen sehr unsicher sein können, wenn sie beim Gehen von SMS abgelenkt werden. Es kann nicht nur zu Stolperfallen und Stürzen kommen, sondern sogar getroffen zu werden, ist mehr als nur eine Möglichkeit“, heißt es in dem Gesetzentwurf.

Nach Angaben der Governors Highway Safety Administration 5.987 Fußgänger starben im Jahr 2017, und obwohl es keinen definitiven Zusammenhang zwischen diesen Todesfällen und der Smartphone-Nutzung gibt, sagt die Organisation, dass es einen Zusammenhang zwischen den beiden gibt.

Es könnte den Schlaf beeinträchtigen

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Forschung zeigt dass Menschen, die vor dem Schlafengehen Zeit mit ihren Telefonen verbringen, schwerer einschlafen können als diejenigen, die auf Bildschirmzeit verzichten. Sie haben auch Schwierigkeiten, durchzuschlafen, und die Schlafqualität nimmt ab. Auch wenn Bildschirme das Schlummern einer guten Nacht negativ beeinflussen können, kann schlechter Schlaf zu einer erhöhten Smartphone-Nutzung führen. Es ist einfach, Ihr Handy vom Nachttisch zu nehmen, um mit dem Scrollen zu beginnen, wenn Sie unruhig sind, aber das letztendlich hält dich davon ab, dein Ziel zu erreichen genug Zzz zu fangen.

Einiges davon könnte auf künstliches Licht zurückgeführt werden (insbesondere blaues Licht, das von Telefonbildschirmen, Fernsehern und Tablets ausgestrahlt wird), das die Melatoninproduktion verringern kann. laut Psychologie heute . Melatonin ist ein natürliches Hormon, das von der erbsengroßen Zirbeldrüse des Gehirns ausgeschüttet wird. Laut der National Sleep Foundation , dies geschieht normalerweise gegen 21:00 Uhr und macht Sie schläfrig, und der Melatoninspiegel bleibt ungefähr 12 Stunden lang erhöht, bevor er auf nicht nachweisbare Werte fällt, sodass Sie sich wach fühlen. Der Blick auf einen Bildschirm stimuliert Ihr Gehirn, macht es Ihnen nachts schwerer einzuschlafen und morgens benommener, wenn Sie versuchen aufzuwachen.

Es könnte 'Texthals' verursachen

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Der Begriff „Texthals“ wurde geprägt von Chiropraktiker Dean L. Fishman , der es als „Überbeanspruchungssyndrom mit Kopf, Nacken und Schultern, das normalerweise aus einer übermäßigen Belastung der Wirbelsäule durch den Blick nach vorne und unten auf ein tragbares mobiles Gerät resultiert“, definiert.

Für jeden Zentimeter der vorderen Kopfhaltung kann das Gewicht des Kopfes auf der Wirbelsäule um weitere 10 Pfund erhöht werden. Dies kann Kopfschmerzen, Nackenschmerzen sowie Schulter- und Armschmerzen verursachen. Langzeiteffekte Dazu gehören Muskelzerrungen, Bandscheibenvorfälle, frühe Arthritis und eingeklemmte Nerven. Texthals kann sogar zu einem 30%igen Verlust der Lungenkapazität führen, was zu Kurzatmigkeit führt, die zu Herz- und Gefäßerkrankungen führen können .

Es könnte 'Smartphone-Daumen' verursachen

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Wenn Leute 'Smartphone-Daumen' sagen, beschreiben sie möglicherweise den Trigger-Daumen, eine Erkrankung, die durch kraftvolle Handaktivitäten wie das Greifen eines Telefons und das Schreiben von SMS verursacht wird. Laut der American Academy of Orthopaedic Surgeons , Beugesehnen sind lange schnurartige Strukturen, die die Unterarmmuskulatur an den Fingerknochen befestigen. Jede Beugesehne verläuft durch einen Tunnel in der Handfläche und den Fingern, der alles glatt gleiten lässt, wenn sich der Finger beugt und streckt.

Beim Abzugsdaumen (oder Abzugsfinger) entzündet oder verdickt sich die A1-Riemenscheibe, wodurch es für die Beugesehne schwieriger wird, durch zu gleiten, wenn sich der Finger biegt. Im Laufe der Zeit kann sich auch die Beugesehne entzünden und ein kleines Knötchen bilden, was das Passieren der A1-Umlenkrolle zunehmend erschwert. Wenn dies schließlich der Fall ist, erzeugt es ein schmerzhaftes Fang- und Knallgefühl. In schweren Fällen verriegelt der Finger tatsächlich in der gebogenen Position. Die Behandlung umfasst in der Regel Ruhe, Schienung, Dehnübungen, Medikamente und Kortisonspritzen. Wenn der Finger nicht besser wird, ist eine Operation eine Option.

Es könnte die Angst verstärken

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Nomophobia wurde von der britischen Post geprägt, die YouGov beauftragte, die Ängste von Mobiltelefonbenutzern zu untersuchen. Die Forschungsorganisation fand dass ungefähr 53 % der Menschen mit Mobiltelefonen in Großbritannien besorgt sind, wenn sie ihr Telefon verlieren, keinen Akku oder kein Guthaben mehr haben oder keine Netzabdeckung haben. Etwas mehr als die Hälfte der Teilnehmer gaben an, dass ihre Ängste hauptsächlich darin bestanden, nicht in der Lage zu sein, sich mit ihrem „Lieben und Nächsten“ zu verbinden. Bei der Messung der genauen Intensität der Angst wurde gesagt, dass das Niveau mit dem von „Hochzeitstag-Jitter“ vergleichbar ist.

Obwohl es mehrere Arten von Angststörungen gibt , häufige Symptome sind Nervosität, Unruhe oder Anspannung, das Gefühl einer drohenden Gefahr, Panik oder Untergang, und erhöhter Puls , Hyperventilation, Schwitzen, Zittern, Schwäche, Konzentrationsschwierigkeiten außer Ihren Sorgen, Schlaflosigkeit und Magen-Darm-Problemen, nach der Mayo-Klinik .

Eine weitere mögliche Erklärung für Handy-induzierte Angst ist die Erweiterte Selbsttheorie , in dem der persönliche Besitz eines Individuums zu einer Erweiterung seines Selbst wird. Da die Leute fast immer ihre Telefone bei sich haben, könnte es sich anfühlen, als hätten sie einen Teil ihrer selbst verloren, wenn sie ihre Telefone verlieren.

Es könnte Depressionen verursachen

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Eine Studie aus dem Jahr 2018, die in der U.S. National Library of Medicine National Institutes of Health veröffentlicht wurde fanden heraus, dass der Zusammenhang zwischen Smartphone-Sucht und Depression „alarmierend“ ist. Die Forscher sagten, dass eine vernünftige Nutzung von Mobiltelefonen insbesondere bei jüngeren Erwachsenen und weniger gebildeten Benutzern empfohlen wird, die ein höheres Risiko haben könnten, Symptome einer Depression zu entwickeln.

Eine weitere Studie des Forschers Jean Twenge fanden heraus, dass junge Menschen, die fünf oder mehr Stunden pro Tag mit ihren Telefonen verbringen, eine um 71 % höhere Wahrscheinlichkeit haben, depressive Episoden und mindestens einen Risikofaktor für Selbstmord zu haben, unabhängig von den spezifischen Inhalten, die sie konsumieren. Jugendliche, die mehr Zeit mit Sport, Hausaufgaben und persönlichen Kontakten mit Freunden verbrachten, zeigten ein geringeres Risiko für Depressionen und Selbstmord.

Laut der Mayo-Klinik , Depression ist eine affektive Störung, die Ihr Fühlen, Denken und Verhalten beeinflusst, was zu weiteren emotionalen und körperlichen Problemen führen kann. Einige Symptome sind Traurigkeit, Leere, Hoffnungslosigkeit, Reizbarkeit, Schlaflosigkeit oder zu viel Schlaf, verminderter oder erhöhter Appetit, Gewichtsverlust oder Gewichtszunahme, Angstzustände, Schuldgefühle und mehr. Wenn Sie glauben, dass Ihr Angehöriger mit diesen Symptomen zu kämpfen hat, So können Sie ihnen helfen .

Es kann zu OCD-Symptomen führen

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Laut der Mayo-Klinik , Zwangsstörung oder OCD, weist ein Muster von unvernünftigen Gedanken und Ängsten (Obsessionen) auf, die Sie dazu bringen, sich wiederholende Verhaltensweisen (Zwänge) auszuüben, die die täglichen Aktivitäten beeinträchtigen und erheblichen Stress verursachen. Das Ignorieren dieser Impulse oder der Versuch, sie loszuwerden, kann andererseits auch den Stress erhöhen.

In „Kann nicht einfach aufhören: Eine Untersuchung der Zwänge“ , sagt Autorin Sharon Begley, dass Smartphone-Sucht zu Symptomen von Zwangsstörungen führen könnte. Möglicherweise haben Sie das Bedürfnis, alles, was Sie tun, um auf SMS, E-Mails und Tweets zu antworten, fallen zu lassen oder Nachrichten und andere Benachrichtigungen zu überprüfen, damit Sie nichts verpassen. Dies kann der Fall sein, wenn Sie auf der Uhr sind, beim Autofahren, während eines Gesprächs, beim Abendessen usw. – alles Situationen, in denen es für Sie unangemessen oder sogar gefährlich ist, am Telefon zu sein. Das intensive Bedürfnis, rund um die Uhr in Verbindung zu bleiben, kann Beziehungen schädigen, die Produktivität bei der Arbeit verringern und zu Hause Probleme verursachen.

Es könnte Symptome von ADHS verursachen

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Eine im Journal of the American Medical Association veröffentlichte Studie fanden heraus, dass die häufige Nutzung digitaler Medien – soziale Plattformen überprüfen, SMS schreiben, Videos ansehen, Beiträge anderer Personen kommentieren, Blogs lesen usw. – das Risiko erhöhen kann, Symptome einer Aufmerksamkeitsdefizit-/Hyperaktivitätsstörung oder ADHS zu entwickeln. Dr. Claire McCarthy von der Harvard Medical School dass genetische und Umweltfaktoren, einschließlich der Elternschaft, eine Rolle bei diesen Ergebnissen gespielt haben könnten und dass nur weil jemand Symptome von ADHS hat, nicht unbedingt ADHS hat.

Laut der Mayo-Klinik Zu den Symptomen von ADHS gehören Impulsivität, Desorganisation, schlechte Zeitmanagementfähigkeiten, Konzentrationsprobleme, Probleme beim Multitasking, Ruhelosigkeit, Frustration, Stimmungsschwankungen und Schwierigkeiten bei der Stressbewältigung.

Es könnte die richtige Sozialisation beeinträchtigen

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In einem Interview mit der University of California, Berkeleys Greater Good Magazine , sagte die MIT-Soziologin Sherry Turkle, dass in ihrer Studie 89 % der Amerikaner ihr Telefon während ihrer letzten sozialen Interaktionen herausgenommen haben und 82 % sagten, dass dies die Konversation, in der sie sich befanden, schwächte. Es verringert nicht nur die Qualität dessen, worüber Sie sprechen , aber es verringert auch die empathische Verbindung, die Menschen zueinander empfinden.

Es gibt auch Menschen, die ihre Mobiltelefone und sozialen Medien als Ersatz für ein persönliches Gespräch verwenden – aber eine angemessene Sozialisation ist für die menschliche Gesundheit notwendig. Psychologin Susan Pinker sagte gegenüber Medical News Today Dieser persönliche Kontakt setzt eine Kaskade von Neurotransmittern frei, die Sie „wie ein Impfstoff“ schützen. Jemandem die Hand zu schütteln reicht aus, um Oxytocin freizusetzen. was damit verbunden ist Empathie, Vertrauen und Beziehungsaufbau und senkt somit Ihr Stressniveau. Die richtige Sozialisation erhöht auch die Dopaminproduktion, sagte Pinker, was zu einem natürlichen, glücklichen High führt, „wie ein natürlich produziertes Morphin“.

Es könnte dir einen Virus geben

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Handys sind schmutzig, und Ihre eigene Hand ist schuld. Laut einer Umfrage von Deloitte fassen Amerikaner etwa 52 Mal am Tag ihr Telefon an, wodurch Krankheitserreger die Möglichkeit haben, von den Fingern auf den Bildschirm zu springen. Eigentlich, eine Studie aus dem Jahr 2012 der University of Arizona fanden heraus, dass Handys zehnmal mehr Bakterien enthalten als die meisten Toilettensitze, und nach der London School of Hygiene and Tropical Medicine , trägt jedes sechste Smartphone Fäkalien.

Weitere Untersuchungen haben eine Reihe von Keimen auf Bildschirmen von . gefunden Streptokokken , antibiotikaresistenter MRSA , E coli und mehr. Nur wenn Sie diese auf Ihrem Telefon haben, werden Sie nicht krank, aber wenn Sie Halsentzündung oder Grippe haben und auf Ihrem Telefon husten, bevor Sie es an einen Freund weitergeben, könnte sich ein Virus sehr gut ausbreiten, Susan Whittier, Direktorin für klinische Mikrobiologie bei New York-Presbyterian und Columbia University Medical Center, erzählte Zeit . Um deine zu reinigen , verwenden Sie Desinfektionstücher oder ein in Alkohol und Wasser getauchtes Mikrofasertuch. Ihr Handy ist jedoch nicht der einzige keimbefallene Gegenstand in Ihrem Leben. Von den Salz- und Pfefferstreuern bis hin zu den Futternäpfen Ihres Welpen, das sind die dreckigsten orte bei dir zu hause .

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