Taryn Brumfitt hat das typische 'Vorher-Nachher'-Gewichtsabnahme-Szenario überraschend gedreht

Diese Geschichte erschien zuerst auf Greatist.com

Hughes sperren—Das Körperbild ist zum Thema des Tages in der Popkultur geworden. Ob du ' Alles über diesen Bass ' oder in ' Anakonda ,“ sind die meisten Botschaften positiv – und weit entfernt von den „Heroin-Chic“- und „Thinspo“-Bildern der Vergangenheit. Aber auch bei all dem körperpositive Mantras Da draußen übernimmt die negative Stimme in unseren Köpfen manchmal immer noch die Oberhand. Leider stoppt die ' Fettes Gerede “ und zu lernen, unseren Körper endlich vollständig zu lieben und zu akzeptieren, ist leichter gesagt als getan.

Betreten Sie Taryn Brumfitt, eine australische Mutter von drei Kindern, Gründerin des Körperbildbewegung , und Autor von Umfassen . Im Jahr 2013, Brumfitt Gesendet Das Vorher-Nachher-Foto hörte 'rund um die Welt', das über Nacht mehr als 3,6 Millionen Klicks auf Facebook erhielt. Aber es war nicht die Art von Verwandlung, die Sie wahrscheinlich erwarten würden: Ihr Vorher-Foto zeigt ihren fitten Körper auf der Bühne eines Figurwettbewerbs, während ihr Nachschuss ihren Körper zeigt, sobald er sich wieder in seine natürliche Form entwickelt hat. Ihr Punkt: Hier ist eine Frau, die einen „(fast) perfekten“ Körper erreicht hat – und das ist nicht alles, was es sein könnte, wie sie Greatist erklärte.


Was hat Sie ursprünglich dazu bewogen, Ihr Transformationsfoto zu posten?
Ich hatte früher an diesem Tag mit einigen Freunden gesprochen, die mit der Beziehung zu ihrem Körper zu kämpfen hatten, also habe ich es gepostet, um ihnen zu zeigen, dass sie es können liebe ihren Körper . Normalerweise zeigen Vorher-Nachher-Fotos, wie sich eine übergewichtige Frau verändert, indem sie Gewicht verliert und auf wundersame Weise glücklich wird. Ich habe versucht zu zeigen, dass man zu jedem Zeitpunkt gesund und glücklich sein kann und dass Gesundheit nicht nur körperlich, sondern auch emotional und spirituell ist. Auf dem Nachher-Foto war ich die gesündeste Person, die ich je in meinem ganzen Leben war. ich könnte Lauf 10 Meilen, ohne atemlos zu sein. Ich habe meditiert. Ich habe gesund gegessen, aber Schokolade gegessen und Burger auch. Im Leben geht es um Balance. Auf diesem Nachher-Foto hatte ich alles – ich wollte es teilen, um einfach Frauen zu helfen.

Wie bist du zum Bodybuilding gekommen?
Gleich nach der Geburt meines ersten Kindes verwandelte sich mein Bauch, der in den letzten neun Monaten herrlich und rund gewesen war, in einen dicken Klumpen Fett. Ich verbrachte die nächsten Wochen damit, mich sehr verärgert zu fühlen. Ich lebte in einem Körper, den ich hasste. Dann war ich aus heiterem Himmel mit meinem Personal Trainer im Fitnessstudio und sagte: 'Ich frage mich, wie es wäre, den perfekten Körper zu haben?' Ihre Antwort: 'Warum trainierst du nicht deinen Körper und nimmst an einem Bodybuilding-Wettkampf teil?' Zuerst dachte ich, sie sei verrückt!


Wie war der Ausbildungsprozess?
Ich habe 15 Wochen lang trainiert, 15 Kilo abgenommen, fast mein gesamtes Körperfett verloren, jede Menge Muskeln aufgebaut und meinen neuen Bikinikörper vor Hunderten von Menschen über eine Bühne gehangen. Aber der Prozess war harte, harte, harte Arbeit. Ich war meistens morgens um 5 Uhr wach und verbrachte Stunden im Fitnessstudio. An den meisten Tagen habe ich zweimal am Tag trainiert. Ich aß eine sehr strenge Diät, die mich in eine mürrische Stimmung versetzte. Ich ging mit meinen Kindern an den Strand, um Fish and Chips zu essen, und ich holte meine Tupperware-Behälter mit gekochtem . heraus Hähnchen und Gemüse – nicht viel Spaß für einen Liebhaber von Essen wie mich! Ich liebe es, meinen Körper zu bewegen, aber nicht so intensiv.



Welche Reaktion auf Ihr Foto in den sozialen Medien hat Sie am meisten überrascht?
Das einzige, was mich genervt hat, war die Reaktion der Leute, die sagten, ich würde Werbung machen Fettleibigkeit . Man kann die Gesundheit eines Menschen einfach nicht nach seinem Aussehen beurteilen – es ist einfach nicht möglich. Nimm meinen Bruder Jason. Er spielte Sean Penns Film-Double inDie dünne rote Linie, und für einen externen Beobachter war Jason groß, charismatisch, gutaussehend, gesund und hatte im Grunde alles. Aber die Wahrheit ist, dass Jason heroinsüchtig war und anschließend an seiner Sucht starb.

Was ist die Hauptbotschaft, von der Sie hoffen, dass Frauen aus Ihrem BuchUmfassen, und deine kommende Dokumentation ?
Es ist möglich zu lernen, seinen Körper zu lieben und zu wissen, dass er kein Schmuck, sondern ein Vehikel für seine Träume ist.


Weitere Informationen finden Sie in diesem angepassten Auszug ausEmbrace: Meine Geschichte vom Body Loather zum Body Lover.

Ich habe jede Diät gemacht, die Sie sich vorstellen können. Ich rede kohlenhydratarm Diäten, proteinreich Diäten, Nahrungsmittelkombinationsdiäten, reine Obstdiäten, kalorienreduzierte Diäten – wenn es eine Diät gibt, habe ich sie gemacht. Und wenn man den Erfolg einer Diät an fehlenden Kilos misst, dann bin ich bei jeder Diät gescheitert! Das liegt daran, dass die kleinen Mistkerle nicht funktionieren. Lassen Sie mich das wiederholen:Diäten funktionieren nicht! Eine kürzlich durchgeführte Studie hat gezeigt, dass erstaunliche 95 Prozent der Diätenden, die abgenommen haben, das Gewicht wieder zunehmen, und noch alarmierender ist, dass zwei Drittel dieser Menschen schwerer wurden als zuvor. Wir haben mehr Diäten als je zuvor und eine höhere Rate an Fettleibigkeit. Der Kampf gegen Fett hat das Fett nicht verschwinden lassen!

Es ist an der Zeit, die weiße Flagge zu hissen, denn wir haben den Krieg gegen Fettleibigkeit offiziell verloren. Wir müssen uns und unsere Gesundheit aus einer anderen Perspektive betrachten. Was die Welt nicht braucht, ist ein weiterer Schlankheitsshake oder „Diätexperte“. Was die Welt braucht, ist eine Überholung der Selbstliebe. Die Kraft der Veränderung liegt in jedem von uns.


Es ist eine Schande, dass das Selbstwertgefühl so vieler Frauen durch eine Zahl auf einer Skala bestimmt wird. Damals, als ich noch dachte, dass die Waage mein bester Kumpel wäre, wog ich mich jeden Tag nackt, nach meinem morgendlichen Pipi, vor dem Frühstück. Mich zu wiegen war Teil meiner Morgenroutine; genau wie beim Duschen oder Zähneputzen habe ich es nie vergessen. Von dem Moment an, als ich auf die Waage trat, beurteilte ich, ob ich dick oder dünn, gut oder schlecht war, ob ich erfolgreich war oder versagt hatte.

Aber Ihre Gesundheit lässt sich nicht anhand einer Zahl bestimmen. Und finden Sie es nicht ein bisschen seltsam, dass eine Zahl Ihre Stimmung für den Rest des Tages diktiert? Das Ablegen meiner Schuppen war unglaublich befreiend. Ich war erstaunt über das Freiheitsgefühl, das das Wegwerfen eines kleinen Gegenstandes für mich bewirken kann. Und ich ermutige alle Frauen, dasselbe zu tun.

Mehr lesen:
Warum auch aktive, gesunde Frauen mit dem Körperbild kämpfen
Diese Frauen zerstören Stereotypen über das Gewichtheben
Kraft, Glück und 9 andere Vorteile von Sport, die besser sind als Gewichtsverlust