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Viele schreiben dem ehemaligen NBA-Star Allen Iverson zu, dass er den Trend zu Armkompressionsärmeln gestartet hat. Ärmel wurden bald zu einem modischen Statement, aber Iverson trug einen, um eine Ellbogenverletzung zu lindern.

Armkompressionsmanschetten mögen eine neue Modeerscheinung in der NBA sein, aber sie basieren auf wissenschaftlichen Erkenntnissen, die es seit Jahrzehnten gibt. Und sie können jedem Sportler zugute kommen, nicht nur Profis. Armkompressionsmanschetten unterstützen schmerzende Gelenke und erhöhen die Durchblutung verletzter Bereiche. Sie helfen auch, Schwellungen durch alte Verletzungen zu kontrollieren.

Aber auch Armkompressionsärmel können Verletzungen vorbeugen. Das Tragen bei intensiven Sportarten und intensiven Trainingseinheiten im Fitnessstudio verbessert Ihre Durchblutung, wodurch sich die Muskeln schneller von der Anstrengung erholen können. Und wenn es kalt ist, helfen die Ärmel, die Arme warm zu halten, damit sich die Muskeln bei Anstrengung nicht überspannen oder verkrampfen. Sie sorgen auch für zusätzliche Wärme, wenn Ihr Training am frühen Morgen unerwartet kühl ist, und schützen Ihre Arme vor Sonneneinstrahlung.

Bei so vielfältigen Einsatzmöglichkeiten kann es schwierig sein, die richtigen Armkompressionsmanschetten für Ihre Bedürfnisse zu finden. Zum Glück hat unser Guide alles, was Sie wissen müssen. Wir empfehlen Ihnen, unsere Top-Wahl von Kunto wenn Sie eine haltbare, gut sitzende Hülle wünschen.

Überlegungen bei der Auswahl von Kompressionsmanschetten

Wenn Sie eine Armkompressionsmanschette benötigen, um mit Schmerzen fertig zu werden, sollten Sie eine verwenden, die Druck auf den verletzten Bereich ausübt. Diese kürzeren, strukturierten Ärmel schmiegen sich an den Ellbogen und unterstützen die umliegenden Sehnen. Die meisten werden einzeln verkauft.



Aber wenn Sie nach einem suchen Kompressionsmanschette beim Sport oder beim Training zu verwenden, benötigen Sie mehr Bewegungsfreiheit. Suchen Sie in diesem Fall nach Ärmeln mit moderater Kompression, die nicht zu restriktiv ist. Gewichtheben ist die Ausnahme – kürzere, dickere Ärmel, die den Bizeps komprimieren, sind für die Verwendung mit der Langhantel vorgesehen. Fitnesshüllen können einzeln oder paarweise verkauft werden.

Läufer, die die Durchblutung steigern und Wärme hinzufügen möchten, sollten nach längeren, dünneren Kompressionsärmeln für die Arme suchen. Budget-Ärmel reichen normalerweise für kontaktarme Zwecke wie Laufen, Gehen oder leichtes Training aus.

Merkmale

Fit

Bei der Kompression ist die Passform entscheidend. Messen Sie sorgfältig Ihren Armumfang und vergleichen Sie ihn mit der Größentabelle des Herstellers. Denken Sie daran, dass die Passform eng anliegen soll. Sie wollen nicht, dass es wehtut, aber ein zu lockerer Ärmel nützt Ihnen nichts. Wenn Ihr Arm außergewöhnlich schlank ist, sollten Sie Jugendgrößen in Betracht ziehen.

Feuchtigkeitstransport

Wenn Sie vorhaben, Ihre Armkompressionsärmel bei anstrengenden Aktivitäten zu tragen, suchen Sie nach solchen aus feuchtigkeitsableitendem Material. Sie reduzieren Schweiß und Gerüche und helfen, Ihre Haut zu isolieren.

UV-Schutz

Läufer, Fußballspieler und sogar Outdoor-Arbeiter wie Postboten und Feuerwehrleute können ihre Haut mit UV-beständigen Armkompressionsärmeln vor Sonnenschäden schützen.

Preis

Gut sitzende Armkompressionsmanschetten von angemessener Qualität kosten zwischen 8 und 15 US-Dollar. Dickere, haltbarere Ärmel kosten normalerweise 15 bis 35 US-Dollar, normalerweise für einen Ärmel, aber gelegentlich für zwei. Diese Midrange-Sleeves verfügen oft über spezielle Haut- oder Gelenkschutzeigenschaften oder eine höhere Kompression. Höherpreisige Kompressionsärmel können $45 oder mehr übersteigen. Zu diesem Preis bieten viele Hüllen eine bessere Kompression oder erweiterte Funktionen, einige jedoch nicht.

FAQ

F. Wie lindert Kompression Ellenbogenschmerzen?

ZU.Kompression ist seit Jahren eine anerkannte Behandlungsmethode bei Erkrankungen wie Tennisarm und Golferarm. Armkompressionsmanschetten lindern Schmerzen, indem sie Druck auf die Schmerzquelle ausüben. Dieser Druck kann den heilenden Blutfluss in den Bereich erhöhen. Ihre enge Passform unterstützt auch die Ellenbogensehnen, lindert Sehnenspannung und -druck, was mit der Zeit Entzündungen reduziert.

F. Kann ich Armkompressionsärmel waschen?

ZU.Sie können und sollten Ihre Armkompressionsärmel gelegentlich waschen, um die Elastizität zu erhalten und Hautausschlag und geruchsbildenden Schweiß zu beseitigen. Viele Ärmel können im Schonwaschgang mit kaltem Wasser und minimalem Waschmittel gewaschen werden. Wenn Sie lieber von Hand waschen möchten, verwenden Sie auch kaltes Wasser und einen Tupfer Waschmittel und wringen Sie es vorsichtig aus, wenn Sie fertig sind. Lassen Sie Ihre Ärmel unabhängig von Ihrer Waschmethode an der Luft trocknen.

Armkompressionsmanschetten, die wir empfehlen

Die Besten der Besten: Kunto Fitness Ellenbogenbandage Kompressionsmanschette

Unsere Stellungnahme:Diese stark stützende, atmungsaktive Armkompressionsmanschette bietet Entlastung und bleibt unabhängig von Ihrem Aktivitätsniveau an Ort und Stelle.

Was uns gefällt:Aus strapazierfähigem, formschlüssigem Qualitätsmaterial. Kommt in mehreren Größen.

Was uns nicht gefällt:Es ist teuer, und einige sagen, dass die Größentabelle nicht stimmt.

Bestes Preis-Leistungs-Verhältnis: bucwild Sports Kompressions-Armmanschette

Unsere Stellungnahme:Eine preisattraktive Multisport-Armkompressionsmanschette mit rutschfestem Silikonband und UV-Beständigkeit.

Was uns gefällt:Hergestellt aus einem feuchtigkeitsableitenden Material. Erwachsenen- und Jugendgrößen in einer Vielzahl von Farben.

Was uns nicht gefällt:Fällt etwas groß aus, was die Unterstützung einschränken kann. Messen Sie Ihren Bizeps bei der Bestellung sorgfältig.

Wahl 3: CompressionZ Armmanschetten

Unsere Stellungnahme:Der einzige Zweierpack auf unserer Shortlist ist die praktischste Wahl, wenn Sie einen Satz Kompressionsarmmanschetten benötigen.

Was uns gefällt:Feuchtigkeitstransportierendes Material verhindert Geruchsbildung. Erhältlich in verschiedenen Größen und Farben, die sowohl Frauen als auch Männern gefallen werden.

Was uns nicht gefällt:Bietet weniger Komprimierung als andere Optionen.

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