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Ein Minitrampolin ist nicht nur zum Springen nützlich. Verwenden Sie es, um andere Übungen zu erschweren. Arbeiten Sie beim Heben von Kurzhanteln am Gleichgewicht oder verwenden Sie die Oberfläche des Trampolins, um Liegestütze auszuführen.

Haben Sie genug von Ihrem regelmäßigen Trainingsprogramm? Suchen Sie nach einer sanften Methode, um ins Schwitzen zu kommen, möchten aber nicht auf Intensität verzichten? Ein Minitrampolin ist ein hervorragendes Fitnessgerät zur Verbesserung der Kraft und der kardiovaskulären Fitness. Die kompakte Größe macht eines dieser Trampoline perfekt für alle, die auf kleinem Raum leben.

Das Training auf einem Minitrampolin ist eine unterhaltsame und einzigartige Art zu trainieren und hilft auch, das Gleichgewicht zu verbessern. Wenn Sie die Vorteile des Trampolintrainings nutzen möchten, sollten Sie in Erwägung ziehen, Ihrem Home-Fitnessstudio eine miniaturisierte Version hinzuzufügen. Das Springen auf der federnden Oberfläche ist auch gelenkschonender, sodass diejenigen, die von einer Verletzung zurückkommen, unbesorgt explosive Bewegungen ausführen können.

Wir haben diese Kurzanleitung erstellt, um Ihnen bei der Auswahl des besten Minitrampolins für Ihre Trainingsanforderungen zu helfen, einschließlich unserer drei wichtigsten Produktempfehlungen.

Überlegungen bei der Auswahl von Minitrampolinen

Größe



Mini-Trampoline haben einen Durchmesser von 36 Zoll bis 40 Zoll. Messen Sie Ihren Trainingsraum und stellen Sie sicher, dass Sie genügend Platz für das Trampolin haben, um Verletzungen zu vermeiden. Wählen Sie auch eine Größe, die Ihrem Gewicht entspricht. Überlegen Sie abschließend bei der Größenauswahl, wo Sie das Minitrampolin verstauen möchten.

Haltbarkeit

Ein hochwertiger, gut verarbeiteter Rahmen ist wichtig für a Minitrampolin . Sie werden darauf springen, daher muss es in der Lage sein, Ihr Gewicht zu tragen und die Kraft des Springens zu bewältigen. Ein dünnes Trampolin hält nicht lange und ist kein sicheres Gerät. Hochwertige, professionelle Mini-Trampoline können bis zu 400 US-Dollar kosten. Für gelegentliche Hüpfsitzungen ist ein Modell um die 100 US-Dollar eine solide Wahl.

Hüpfmechanismus

Sie können zwischen Minitrampolinen mit Bungee-Schnüren oder Federn wählen. Federn sind weniger haltbar als Bungee-Schnüre, bieten aber mehr Rückfederung.

Merkmale

Oberfläche

Wählen Sie ein Minitrampolin mit einem Material, auf dem Sie sich beim Springen wohl fühlen. Wenn Sie beispielsweise lieber barfuß springen, wählen Sie einen Untergrund, der die Fußsohlen nicht reizt.

Zubehör

Zubehör wie Stabilitätsstangen bieten Anfängern im Trampolintraining eine helfende Hand beim Gleichgewicht. Machen Sie sich jedoch nicht die Mühe mit diesem Zubehör, wenn Sie auf einer unsicheren Oberfläche bequem balancieren möchten. Sie werden dir wahrscheinlich nur im Weg stehen.

Sicherheit

Wenn Sie mit einem neuen Trainingsgerät trainieren, achten Sie immer darauf, dass Sie es sicher tun. Vermeiden Sie es, Ihre Knie beim Springen auf einem Minitrampolin zu blockieren, um Verletzungen zu vermeiden. Überprüfen Sie, ob um das Trampolin herum genügend Platz für den Fall ist, dass Sie fallen. Es kann sich lohnen, in eine Bodenmatte zu investieren, um eine weiche Oberfläche für Stürze zu haben. Beginnen Sie langsam und arbeiten Sie sich in Bezug auf den Schwierigkeitsgrad nach oben. Beginnen Sie nicht mit anspruchsvollen Übungen.

FAQ

Q.Ich bin übergewichtig und möchte ein Trainingsprogramm beginnen. Ist ein Minitrampolin das Richtige für mich?

ZU.Sprechen Sie mit einem Arzt, bevor Sie mit einem Trainingsprogramm beginnen. Dies ist eine Regel, die von jedem befolgt werden sollte, insbesondere jedoch, wenn Sie eine Weile außer Betrieb waren. Als nächstes vergessen Sie nicht, die Gewichtsgrenze eines Minitrampolins vor dem Kauf zu überprüfen. Das typische Höchstgewicht für die meisten Mini-Modelle beträgt etwa 300 Pfund, diese Zahl variiert jedoch je nach Hersteller.

Q.Ich komme von einer Trainingspause wegen einer Verletzung zurück. Kann ich ein Minitrampolin sicher benutzen?

ZU.Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, bevor Sie mit dieser neuen Aktivität beginnen. Das Springen auf einem Minitrampolin ist eine schonende Übung, aber stellen Sie sicher, dass Sie von Ihrem Arzt grünes Licht bekommen, bevor Sie auf eins springen.

Mini-Trampoline, die wir empfehlen

Die Besten der Besten: JumpSport 250 Fitnesstrampolin

Unsere Stellungnahme:Dieses Mini-Trampolin hält einem intensiven Einsatz stand und ist perfekt für Fitness-Fanatiker, die ihr Training abwechslungsreich gestalten möchten.

Was uns gefällt:Dieses Trampolin zeichnet sich durch eine hochwertige Konstruktion und einen unglaublich stabilen Rahmen aus.

Was uns nicht gefällt:Wenn Sie ein Minitrampolin für Ihre Kinder suchen, ist dies eine schlechte Wahl.

Bestes Preis-Leistungs-Verhältnis: Pure Fun 38-Zoll-Mini-Trampolin

Unsere Stellungnahme:Dieses Minitrampolin ist eine budgetfreundliche Wahl für alle, die eine neue Trainingsaktivität ausprobieren möchten.

Was uns gefällt:Es ist erschwinglich und sein großer Durchmesser sorgt für eine geräumige Sprungfläche.

Was uns nicht gefällt:Benutzer haben Bedenken hinsichtlich der Haltbarkeit der Federn geäußert.

Wahl 3: Urban Rebounder Trampolin

Unsere Stellungnahme:Ein kompaktes, gut verarbeitetes Minitrampolin zum Trainieren.

Was uns gefällt:Es lässt sich zur einfachen Aufbewahrung zusammenklappen und wird mit einer praktischen Anleitungs-DVD geliefert.

Was uns nicht gefällt:Die freiliegenden Federn können im Weg sein.

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