Halten Sie Ihre Haut gesund und feucht, indem Sie diese einfachen Schritte befolgen

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Das ungewöhnlich warme Wetter für Dezember hat Sie vielleicht davon abgelenkt, dass es technisch gesehen Winter ist, aber deine Haut wird den Unterschied merken.

Es ist nicht die ganze Zeit eiskalt oder sonnig, aber die Luft ist trockener. Die Temperaturen sind noch niedriger als im Sommer. Kühleres Wetter senkt die Luftfeuchtigkeit und die Kälte belastet Ihre Haut. Es wird auch sehr trocken durch übermäßige Verwendung von Desinfektionsmitteln oder das Waschen mit scharfen Seifen. Wenn Sie die Heizung zu Hause einschalten, hat dies auch die gleiche Wirkung auf Ihre Haut. Im Grunde haben Sie nirgendwo zu laufen, also seien Sie vorbereitet.


Die Haut im Gesicht, an Händen und Füßen ist am stärksten von der unangenehmen Trockenheit betroffen. Es sind viel schlimmer Menschen, deren Haut im Allgemeinen zu trockener Haut neigt – ihre Haut wird oft zu trocken, was zu Schuppungen oder Rissen führt, was ein großes Infektionsrisiko darstellt.

„Der wichtigste Faktor beim Schutz Ihrer Haut ist Flüssigkeitszufuhr ,' Dr. Elizabeth Hale , Sprecher der Stiftung Hautkrebs und staatlich geprüfter Dermatologe, sagt. „Also trinken Sie Ihre acht Gläser Wasser oder essen Sie eine Suppe zum Mittagessen oder ein anderes flüssiges Essen.“ Wenn Ihr Körper dehydriert ist, wird der Blutfluss verlangsamt und Ihre Haut erhält nicht genug Sauerstoff oder Nährstoffe.


Auch Sport steigert die Durchblutung. Es hilft auch, die Haut von Giftstoffen und all den Dingen zu befreien, die durch die Haut in den Körper gelangen.




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Laut Dr. Hale ist der häufigste Fehler, den Menschen machen, zu denken, dass sie es nicht brauchen Sonnenschutz . Es ist nicht wahr, dass Sie es nur am Strand anwenden müssen. Untersuchungen haben gezeigt, dass die meisten Hautschäden das Ergebnis zufälliger Sonnenaussetzung – dann bist du so ziemlich überall außer am Strand und hast keine Sonnencreme aufgetragen. „90 Prozent der vorzeitigen Hautalterung werden durch Überbelichtung verursacht“, fügt sie hinzu. 'Sonnencreme auftragen, egal was passiert.' Die UV-Strahlen durchdringen die Wolken und Fenster, sodass sie Sie erwischen, wenn Sie nicht bereit sind.

Menschen mit außergewöhnlich trockener Haut können bestimmte Öle unter der Sonnencreme verwenden. Hyaluronsäure – eine Substanz, die häufig zur Heilung von Wunden, Verbrennungen, Hautgeschwüren und als Feuchtigkeitsspender auf die Haut aufgetragen wird – ist eine gute Wahl. „Es zieht Wasser an und kann regelmäßig aufgetragen werden, um die Feuchtigkeit im Gesicht zu erhöhen“, sagt Dr. Hale.



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Behalte deine Körper feucht erfordert eine etwas andere Methode als das Gesicht. Die beste Zeit, um eine Feuchtigkeitscreme aufzutragen, ist direkt nach dem Duschen oder Baden, sagt Dr. Hale, um „das Feuchte abzudichten“. Sie möchten diesen Schritt nicht überspringen, denn wenn die Haut trocken wird – und das wird sie – juckt und reißt sie. Als Ergebnis fangen Sie an zu kratzen. Sie können dann die Hautbarriere durchbrechen, wodurch Sie anfällig für Infektionen werden. „Die Haut heilt auch besser, wenn sie feucht ist“, fügt Dr. Hale hinzu.

Ein weiterer häufiger Fehler, den Menschen machen, ist zu denken, dass sie Seife brauchen, um sauber zu bleiben. Es hat einen hohen pH-Wert und trocknet die Haut zu sehr aus, sagt Dr. Hale. 'Du brauchst wirklich keine Seife.' Es ist viel besser, Seifenreiniger zu verwenden, da sie die Haut nicht von ihren natürlichen Ölen befreien. Ein weiterer Fehler ist der Gedanke, dass Sie Ihren ganzen Körper mit Seife waschen müssen. Denken Sie daran, dass der größte Teil Ihres Körpers bedeckt ist, wenn nicht Sommer ist, sodass Ihre Haut viel sauberer ist. 'Also übertreibe es nicht.'

Wenn Sie nach der richtigen Feuchtigkeitscreme für Sie suchen, denken Sie daran, dass Cremes im Allgemeinen besser sind als Lotionen, da sie dicker sind. Suche nach Feuchtigkeitscreme als Ceramide enthalten – natürliche Lipide, die auf der Hautoberfläche haften und Feuchtigkeit speichern.


Ein häufiger Fehler im Zusammenhang mit Feuchtigkeitscremes, da die Leute nicht darauf achten, ob das Produkt einen SPF-Faktor hat. „Das ist ein Muss“, sagt Dr. Hale.

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