Machen Sie Ihre Trainingsroutine effektiver, indem Sie diese häufigen Fitnessfehler vermeiden

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Abnehmen klingt einfach – iss weniger Junk Food und trainiere mehr. Es wird sehr kompliziert wenn Sie tatsächlich mit Ihrer neuen Kur beginnen. Es gibt zu viele verschiedene Workouts . Das Chaos übernimmt wirklich, wenn Sie herausfinden müssen, was Ihre genauen Ziele sind.

Fehler zu machen, die dich zurückhalten, ist sehr verbreitet. Du merkst vielleicht nicht einmal, dass du es tatsächlich bist deinen Körper zum Scheitern bringen , obwohl du seit Wochen keinen Burger mehr gegessen und gehe jeden Tag ins Fitnessstudio. In vielen Fällen Menschen hör nach einiger Zeit auf, abzunehmen und weiß nicht warum.


Während alle Fitnesstrainer Ihnen sagen werden, dass Sie kann deine Ernährung nicht austrainieren , können Sie Ihre Gewichtsverlustziele sabotieren, indem Sie nicht richtig trainieren.

Wenn du bist auf einem Laufband laufen für eine Stunde und du kannst nicht zu Atem kommen, es ist nicht weil du verbrennst Kalorien . Das gleiche Trainingsprogramm jedes Mal, wenn Sie ins Fitnessstudio gehen, ist auch schädlich für Ihr Ziel, Zentimeter zu machen Verschwinde von deiner Taille . Es hilft auch nicht, zu viele Wiederholungen zu machen, obwohl Sie keine Schmerzen verspüren.


Klicke hier, um zu sehen, welche Fehler die Leute im Fitnessstudio machen, wie sie von Trainern gesehen werden



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