Die Wahrheit über diesen häufigen Gesundheitszustand

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Ungefähr 1 von 10 Amerikanern hat Diabetes und ungefähr 30 bis 32 Millionen Amerikaner haben Typ-2-Diabetes. Obwohl ich so bin weit verbreiteter Gesundheitszustand In den USA haben viele Menschen immer noch falsche Vorstellungen von Typ-2-Diabetes. Hier sind einige der häufigsten Missverständnisse über Typ-2-Diabetes und die Wahrheit über diese Krankheit.

Mythos: Typ-1- und Typ-2-Diabetes sind gleich

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Viele Menschen haben den falschen Eindruck, dass Typ-1- und Typ-2-Diabetes im Wesentlichen gleich sind. Und obwohl sie ähnliche Namen haben, handelt es sich um ganz unterschiedliche Krankheiten.

Fakt: Diese Krankheiten sind ganz unterschiedlich

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Typ-1-Diabetes ist eine Autoimmunerkrankung, bei der die Bauchspeicheldrüse kein oder nur sehr wenig Insulin produziert. Es wird häufiger bei Kindern diagnostiziert. Ernährung und Lebensgewohnheiten verursachen keinen Typ-1-Diabetes, der die Ursache für Typ-2-Diabetes ist. Menschen mit Typ-2-Diabetes können Insulin herstellen, aber die Körperzellen können es nicht richtig aufnehmen.



Mythos: Typ-2-Diabetes ist nicht so ernst

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Während sich Typ-2-Diabetes typischerweise in Menschen über 45 und möglicherweise durch Änderungen des Lebensstils behandelt werden könnte, bedeutet dies nicht, dass es sich nicht um eine gefährliche Krankheit handelt.

Fakt: Diabetes ist eine der häufigsten Todesursachen in Amerika

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Es gibt keinen „besseren“ oder „guten“ Diabetestyp – Typ-2-Diabetes sollte genauso ernst genommen werden wie Typ-1-Diabetes. Diabetes ist laut den Centers for Disease Control and Prevention eine der 10 häufigsten Todesursachen in den USA. Jährlich sterben mehr Menschen an Diabetes als an Grippe und Lungenentzündung kombiniert.

Mythos: Wenn Sie übergewichtig sind, entwickeln Sie Typ-2-Diabetes

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Übergewicht ist ein Risikofaktor für die Entwicklung von Diabetes, bedeutet aber nicht automatisch, dass bei Ihnen Diabetes diagnostiziert wird.

Fakt: Gewicht ist nicht der einzige Risikofaktor für Typ-2-Diabetes

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Zusammen mit Ihrem Gewicht, wie viel trainierst du , Ihre Familienanamnese, Ihre ethnische Zugehörigkeit und Ihr Alter sind alles Faktoren, die zur Entwicklung von Typ-2-Diabetes beitragen.

Mythos: Diabetes-Symptome sind offensichtlich

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Viele Menschen kennen einige der typischen Symptome von Typ-2-Diabetes, wie häufiges Wasserlassen, übermäßiger Durst, Müdigkeit und verschwommenes Sehen. Aber diese Symptome zu bemerken ist nicht so einfach, wie Sie vielleicht denken.

Fakt: Sie haben möglicherweise keine typischen Symptome

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Laut CDC können sich Typ-2-Diabetes-Symptome über mehrere Jahre entwickeln und bleiben oft unbemerkt. Tatsächlich können manche Menschen überhaupt keine erkennbaren Symptome haben. Wenn Sie in bestimmte Risikokategorien fallen, sollte Ihr Arzt Sie regelmäßig auf Diabetes untersuchen.

Mythos: Menschen mit Diabetes brauchen spezielle Lebensmittel

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Es gibt verpackte Lebensmittel mit besonderen „diabetesfreundlichen“ Claims und Labels. Viele Menschen haben den Eindruck, dass Menschen mit Diabetes spezielle Versionen bestimmter Lebensmittel zu sich nehmen müssen.

Fakt: Menschen mit Typ-2-Diabetes sollten sich gesund ernähren

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Laut der American Diabetes Association gibt es keine speziellen Lebensmittel, die Menschen mit Diabetes essen sollten. Vielmehr müssen sie sich in der Regel gesund und ausgewogen ernähren, genau wie Menschen ohne Diabetes. Es gibt verschiedene Esspläne und sogar einige trendige Diäten die Menschen helfen können, ihren Diabetes zu bewältigen.

Mythos: Menschen mit Diabetes können keine Süßigkeiten essen

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Wenn bei Ihnen Typ-2-Diabetes diagnostiziert wird, müssen Sie Ihren Blutzuckerspiegel kontrollieren. Das bedeutet zwar, dass die Zuckeraufnahme überwacht wird, aber Süßigkeiten sind nicht völlig vom Tisch.

Fakt: Menschen mit Diabetes können Süßigkeiten in Maßen essen

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Menschen mit Diabetes können ihre weiterhin genießen Lieblingssüße Leckereien und Desserts – aber sie sollten dies nur in kleinen Mengen und zu besonderen Anlässen tun, so die American Diabetes Association.

Mythos: Menschen mit Diabetes sollten keine Kohlenhydrate essen

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Zucker ist eine der drei Hauptarten von Kohlenhydraten – oder Kohlenhydraten – in Lebensmitteln. Kohlenhydrate bestimmen zusammen mit der Menge an Insulin, die Sie in Ihrem Körper haben, Ihren Blutzuckerspiegel, daher müssen Menschen mit Diabetes in ihrer Ernährung auf sie achten.

Fakt: Kohlenhydrate können helfen, den Blutzuckerspiegel zu regulieren

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Menschen mit Diabetes müssen besonders auf ihre Kohlenhydratzufuhr achten, aber laut Harvard Health Publishing sollten Kohlenhydrate etwa 45 bis 55 % ihrer täglichen Gesamtkalorien ausmachen. Und die Auswahl der richtigen Kohlenhydratquellen kann tatsächlich helfen, Blutzucker und Gewicht zu kontrollieren.

Mythos: Diabetiker erkälten sich häufiger

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Eine der Komplikationen von Diabetes ist eine verminderte Fähigkeit, Wunden zu heilen und Infektionen zu verhindern. Die Vorstellung, dass Sie mit Diabetes eher an einer Erkältung oder Grippe erkranken, ist jedoch ein Mythos.

Fakt: Diabetiker erkälten sich nicht häufiger

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Laut der American Diabetes Association erkranken Menschen mit Diabetes nicht häufiger an einer Erkältung oder einer anderen Krankheit als Menschen ohne Diabetes. Krankheiten wie Erkältungen erschweren jedoch die Kontrolle von Diabetes, und Menschen mit Diabetes haben ein höheres Risiko für schwere Grippekomplikationen.

Mythos: Diabetes ist ansteckend

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Es gibt viele Faktoren, die dazu beitragen können, dass jemand Diabetes entwickelt. Wie bei einigen anderen komplizierten, ernsthafte gesundheitliche Probleme , Menschen könnten fälschlicherweise glauben, dass Diabetes ansteckend ist.

Fakt: Sie können Diabetes nicht von jemand anderem bekommen

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Obwohl die Forscher noch nicht genau herausfinden müssen, warum manche Menschen Diabetes entwickeln und andere nicht, werden weder Typ-1- noch Typ-2-Diabetes von Mensch zu Mensch wie eine Erkältung oder Grippe übertragen.

Mythos: In meiner Familie hat niemand Diabetes, also muss ich mir keine Sorgen machen

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Typ-2-Diabetes wird genetisch vererbt, und wenn Sie die Gene für Typ-2-Diabetes haben, haben Sie eine größere Chance, daran zu erkranken. Aber nur weil Sie keine Familienmitglieder kennen, die es haben, bedeutet das nicht, dass Sie nicht gefährdet sind.

Fakt: Es gibt neben der Genetik auch Risikofaktoren

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Typ-2-Diabetes hat eine starke Verbindung zur Familienanamnese und Abstammung, aber Umweltfaktoren wie Ess- und Bewegungsgewohnheiten tragen ebenfalls stark zur Entwicklung von Diabetes bei.

Mythos: Insulin zu bekommen bedeutet, dass Sie Ihren Diabetes nicht richtig managen

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Viele Menschen sind in der Lage, ihren Diabetes mit gesundes Essen , regelmäßige Bewegung und orale Medikamente. Aber selbst wenn man die Richtlinien befolgt, müssen einige möglicherweise irgendwann mit der Verwendung von Insulin beginnen.

Fakt: Der Körper produziert mit der Zeit von Natur aus weniger Eigeninsulin

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Laut der American Diabetes Association ist Typ-2-Diabetes eine fortschreitende Erkrankung. Das bedeutet, dass der Körper im Laufe der Zeit immer weniger eigenes Insulin produziert und Maßnahmen wie Lebensstiländerungen und orale Medikamente, die einst wirksam waren, möglicherweise nicht mehr ausreichen. Sich der grundlegenden Wahrheiten über häufige Leiden bewusst zu sein, ist nur eine davon smarter Tipp für gesundes Altern .

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