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Möchten Sie wissen, warum viele meiner Kunden 10,30 und sogar 50 Pfund verlieren? Es ist nicht das Training . Es ist nicht die Diätpläne . Nun, eigentlich ist es beides, aber der WAHRE Grund für ihren Erfolg? Ihr Ehepartner.

Im Ernst, es ist verrückt, wenn ich in mein Fitnessstudio schaue und all die Paare sehe zusammen trainieren . Das Tolle daran? Jedes Paar, das ich habe, das in meinem Fitnessstudio trainiert, hat RIESIGEN Erfolg beim Abnehmen. Es ist das verborgene Geheimnis des Fitnesserfolgs.



Wenn Sie eine Freundin, einen Freund, einen Ehemann oder eine Ehefrau haben, müssen Sie sich zusammentun und gemeinsam ins Fitnessstudio gehen. Hören Sie auf zu sagen, dass Sie „zu wettbewerbsfähig“ sind oder einfach nur „Ihren Platz brauchen“. Sie verpassen einen sicheren Weg, um einen zerrissenen und gesunder Körper .



Gehen Sie mit Ihrem Ehepartner für 2 Wochen ins Fitnessstudio. Treten Sie einem Fitnessstudio bei oder schließen Sie sich zusammen und gehen Sie zu Ihrem bestehenden. Ich kann fast garantieren, dass Sie diese Dinge sehen werden.

1. Weniger streiten

2. Gesündere Ernährung


3. Weniger Stress, mehr Sex, mehr glücklich

4. Motivierte Kinder

5. Stärkere Verbindung

Hör zu:


Weniger streiten

Wenn Sie verheiratet sind und Kinder haben, ist es schwierig, ein gutes Training zu absolvieren. Wenn Sie getrennt in verschiedene Fitnessstudios gehen Zeitpläne , nun, das könnte zu Streit führen. Die meisten von uns haben heute ein Zuhause, in dem sowohl der Ehemann als auch die Ehefrau arbeiten, also haben wir wirklich nur von 18:00 bis 22:00 Uhr Zeit, um uns wirklich zu sehen und uns zu verbinden. Wenn wir Glück haben! So können wir das Zeitfenster von 18:00 bis 22:00 Uhr nutzen, um zu Hause zu entspannen und fernzusehen (schlechte Kommunikation) oder gemeinsam ins Fitnessstudio zu gehen, uns in den Hintern treten zu lassen und etwas zu tun, das für beide von Vorteil ist! Das Beste daran? Über Dinge, die im Haus nicht erledigt werden, kann man sich nicht streiten. Das Gezänk, den Müll rauszubringen oder das Geschirr abzuwaschen, verschwindet im Fitnessstudio. Das einzige, worauf ihr euch im Fitnessstudio konzentrieren könnt, ist das Training überleben und einen gesünderen Körper zu machen. Es ist wunderschön! Wenn Sie nach Hause kommen, werden Sie sich fühlen energiegeladen und glücklicher von der Bindung, die du von der Stunde im Fitnessstudio hattest.

Gesündere Ernährung

Dies ist ohne Zweifel der Hauptgrund, warum es wichtig ist, zu zweit zu trainieren. Gesünder essen ist 100-mal einfacher, wenn Ihr Ehepartner es mit Ihnen macht. Training führt zu gesunder Ernährung, gemeinsames Training führt zu gesundem GEMEINSAM! Es ist zehnmal schwieriger zu essen und gesund zu bleiben, wenn Sie in einem Restaurant Hühnchen und Gemüse bestellen, während Ihr Ehepartner Ihnen gegenüber sitzt und Chili-Käse-Pommes zerdrückt und Cola runterlassen .


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Es sei denn, es ist eine Cheat-Nacht. Dies ist eine schlechte Situation, wenn Sie einen Gesundheits-Kick haben.

Für die Typen da draußen, die deiner Frau das antun, verdienst du es, auf den Sack geklopft zu werden. Für die Damen da draußen, die sich dafür schuldig gemacht haben, müssen Sie sich wirklich fragen: Unterstütze ich meinen Mann?

der Ehepartner, den Sie wollen
Meine schöne Frau bereitete an einem Sonntagabend unser Mittagessen vor. Ich bin der glücklichste Mann der Welt, der ihre Unterstützung in Sachen Fitness hat.


Gemeinsam ins Fitnessstudio zu gehen löst dieses Problem. Sie werden anfangen, persönlich zu sehen, wie hart die anderen arbeiten, und Sie werden stolz aufeinander sein. Die ungesunden Entscheidungen werden abnehmen. Geben Sie ihm zwei Wochen Zeit und ich garantiere Ihnen, wenn Sie das nächste Mal entscheiden, wo Sie essen gehen möchten, wird es eine gesunde Wahl sein. Vertrau mir.

Weniger Stress, mehr Sex, mehr glücklich

Okay, ich schreibe normalerweise nicht über diese Art von Dingen, also werde ich mein Bestes geben und einfach sagen, dass Sie umso besser beim Sex sind, je mehr Sie trainieren. Es ist Wissenschaft. Je besser Sie sind, desto häufiger passiert es. Je öfter es passiert.

Motivierte Kinder

Ich liebe, liebe, liebe es zu hören, wie meine Kunden mir erzählen, wie es ihren Kindern geht ermutigend sie zu trainieren. Ein Kunde erzählte mir, dass sein Sohn sagte: 'Dad, du bist jetzt wie am Arsch!' Eine andere Kundin sagte mir, dass ihr Sohn mich ihren „Meister“ nennt und dass sie besser gut isst, sonst werde ich sauer! Sehen Sie, Ihre Kinder sehen sich alles an, was Sie tun. Das wird sich nie ändern. Was sollen Ihre Kinder sehen? Willst du, dass sie Daddy und Mommy die ganze Zeit auf der Couch chillen und sich „ihre Shows“ ansehen? Oder ständig gestresst am Computer arbeiten? Auf keinen Fall! Wirklich, wenn es darum geht Fitness und Ernährung , Ihre Kinder werden alles von Ihnen lernen.

Pärchenblog # 2 nicht das Kind
Sie möchten nicht, dass dies geschieht.

Wenn Sie trainieren und auf Ihren Körper achten, werden sie es auch tun. Nicht nur für die Zeit, in der sie in Ihrem Haus aufwachsen, sondern auch, wenn sie aufs College gehen und eine eigene Familie gründen. Es wird zur Norm und zum Lebensstil.

Pärchenblog # 1 Kinder
Davon rede ich gerade.

Alles beginnt mit Ihnen. Machen Sie also einen Unterschied, der Ihre Kinder für den Rest ihres Lebens beeinflusst.

Stärkere Verbindung

Diese Geschichte hier fasst ziemlich genau den Verbindungsteil zusammen, den ich zu erklären versuche. Letzte Nacht haben wir unseren athletischen Konditions-Bootcamp-Kurs mit der klassischen 5-Minuten-Plank-Challenge beendet. Einer meiner treuen Kunden, Jeni, war ziemlich ängstlich, die Herausforderung noch einmal anzunehmen. Als sie anfing, mit uns zu arbeiten, war es eine Herausforderung, eine 1-Minuten-Plank zu machen. Jetzt fragten wir nach 5 Minuten. Jeni schaffte es mit Leichtigkeit durch die Minuten 1 und 2, aber nach etwa 3:30 Sekunden begann sie zu zittern. Gerade als sie aufgeben wollte, fing ihr Mann, der neben ihr stand, an, sie anzufeuern. Bald feuerte sich die ganze Klasse an. Die Energie war ansteckend und Jeni fand sich bei 4:30 Sekunden wieder. Nur noch 30 Sekunden! Ihr Mann wurde lauter und die Energie stieg, als sie sich der 5:00-Marke näherten. BOOM! SIE TAT ES!

Jeni Plank

Ihr Mann verband sich mit ihr und half ihr durch einen Kampf. Klingt nach einer gesunden Ehe, oder? Gemeinsam ins Fitnessstudio zu gehen gibt Paaren die Möglichkeit, sich gegenseitig durch „künstliche Widrigkeiten“ zu helfen. Es ist besonders.

Gehen Sie nach Hause und setzen Sie sich mit Ihrem Ehepartner zusammen, suchen Sie sich ein Fitnessstudio aus (machen Sie das DVD-Ding nicht zu Hause – es dauert selten und der soziale Aspekt wird daraus genommen) und wählen Sie 3 Tage / Woche aus, an denen Sie BEIDE ins Fitnessstudio gehen können Fitnessstudio und schwitzen. Wenn Sie in Oakland County, MI leben, müssen Sie nach meinem Ausschau halten Xceleration Paar Deal, der nächste Woche veröffentlicht wird.

Hier ist ein Training, das Sie heute mit Ihrem Ehepartner beginnen können! Nehmen Sie sich 10 Minuten und brechen Sie diese aus!

Med Ball OH Slams & Squat Hold

Push Up High Fives

Beinwurf des Partners

Mit Ball Side Toss

Gehen Sie bei jeder Übung 40 Sekunden lang. Versuchen Sie 4 Runden und Sie werden Toast sein!

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