Warum passt dieser Ring nicht?!

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Schon mal gegessen eine Tüte Chips oder ein paar Mozzarella-Sticks, nur um nach unten zu schauen und festzustellen, dass Ihre Finger auf das Doppelte ihrer normalen Größe geschwollen sind? Es ist nicht Ihre Vorstellung – Ihre Finger werden wirklich größer. Eine der vielen Nebenwirkungen von überschüssigem Natrium ist, dass Ihr Körper aufbläht, und die Wirkung ist am deutlichsten an Extremitäten wie Fingern und Zehen.

14 Essgewohnheiten, um Ihren Blutdruck zu senken

Hier ist, warum dies geschieht. Wenn du isst etwas mit Natrium gefüllt , das Natrium gelangt in Ihren Blutkreislauf. Entsprechend die National Institutes of Health , hält Ihr Körper normalerweise sein Salz- und Flüssigkeitsgleichgewicht aufrecht, indem er ein bestimmtes Verhältnis von Natrium und Wasser im Blutkreislauf aufrechterhält. Natrium wird über die Nieren mit dem Urin ausgeschieden – Sie müssen also pinkeln, um das überschüssige Natrium freizusetzen. Ihr Körper kann jedoch auch Flüssigkeit speichern, und wenn überschüssiges Natrium in Ihrem Blutkreislauf vorhanden ist, befinden sich auch größere Mengen Wasser in Ihrem Blutkreislauf.

Wenn zu viel Natrium in Ihrem Blutkreislauf ist, löst Ihr Gehirn Durst aus und Sie trinken wahrscheinlich mehr Wasser. Wenn Sie nicht genug Wasser trinken um die Natriumkonzentration in Ihrem Blut auszugleichen, oder wenn Sie ein Getränk trinken, das . enthältmehrNatrium, wie Soda (das etwa 30 bis 40 Milligramm Natrium pro 12-Unzen-Dose enthalten kann), zieht Ihr Körper Wasser aus seinen Zellen, um mehr Flüssigkeit aufzunehmen. In jedem Fall findet Ihr Körper heraus, wie er mehr Wasser in Ihren Blutkreislauf bringen kann, wodurch das Volumen Ihrer Blutgefäße erhöht wird.

Ein erhöhtes Blutgefäßvolumen hat mehrere Konsequenzen. Zuerst wirst du aufblähen. Ihr Körper ist buchstäblich voluminöser, und dies führt zu dem, was oft als 'Wassergewicht' bezeichnet wird. Ein erhöhtes Blutvolumen belastet auch die Wände Ihrer Arterien stärker und erhöht Ihren Blutdruck. Man glaubt dass dies Ihre Arterien und Ihr Herz belastet und ein wichtiger Grund dafür ist der American Heart Association warnt vor dem Essen Lebensmittel mit zu viel Natrium .



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Wenn Ihre Nieren Natrium aus Ihrem System ausscheiden, nimmt die Schwellung ab – es sei denn, Sie essen natürlich weiterhin mehr Salz. Aber bis Ihre Nieren ihre Arbeit erledigt haben, werden Sie wahrscheinlich auch diese anderen erleben Auswirkungen von zu viel Salz .